Résumé de "Good vibes good life | La vie, c’est juste une question de vibrations" de Vex King : dans cet ouvrage, Vex King nous montre comment la pensée positive, la maîtrise de nos vibrations énergétiques et un mindset harmonieux attirent naturellement le succès, la joie et une vie pleinement épanouie, et peut ainsi transformer durablement notre quotidien.
Par Vex King, 2020, 243 pages.
Titre original : "Good vibes, good life |How Self-Love Is the Key to Unlocking Your Greatness", 2018, 320 pages.
Chronique et résumé de "Good vibes good life" de Vex King
Introduction
Dans les premières pages de "Good Vibes, Good Life", Vex King nous plonge dans son enfance marquée par la précarité.
Sans domicile fixe pendant trois ans, il raconte le séjour angoissant de sa famille dans un foyer d'hébergement, où le sang sur les murs et les cris nocturnes terrorisaient le petit garçon de quatre ans qu'il était.
L'auteur confie qu'adolescent, il aurait voulu effacer ces souvenirs douloureux, mais qu’aujourd'hui, il les accepte entièrement :
"Je me rends compte que les événements positifs, négatifs et même terribles ont tous contribué à créer la personne que je suis devenue" écrit-il.
Dans son livre "Good Vibes, Good Life", Vex King explique alors vouloir partager les enseignements tirés de son parcours afin d’aider chacun à vivre une vie plus alignée, "plus accomplie". Et pour lui, cela passe avant tout par le dépassement des limites invisibles que l’on se crée soi-même et qui nous enferment. Il ne se prétend ni philosophe ni psychologue, mais simplement quelqu’un de curieux, animé par l’envie d’apprendre et de transmettre ce qui l’a aidé à avancer.
Pour Vex King, une vie pleinement vécue ne se mesure ni à l’argent, ni aux possessions matérielles, ni à la reconnaissance sociale. Le vrai accomplissement se joue ailleurs, dans quelque chose de plus profond : une combinaison d’engagement, d’amour, de bienveillance, d’humilité, de gratitude… et de joie.Un des messages de "Good Vibes, Good Life", poursuit l’auteur, est le suivant :
Chaque jour est une nouvelle chance de progresser vers la meilleure version de soi-même, avec un objectif quotidien simple, écrit-il : "Être meilleur que la personne que j'étais hier."
Qu'est-ce que s'aimer soi-même ?
Pour Vex King, l'amour de soi repose sur l'équilibre entre deux aspects fondamentaux : s'accepter inconditionnellement et admettre que l’on mérite mieux.
Le premier aspect est un état d'esprit : s'apprécier tel qu'on est, indépendamment des transformations qu'on pourrait souhaiter.
Le second concerne l'action : s'améliorer et améliorer sa vie, reconnaissant ainsi qu'on mérite mieux que la médiocrité.
L'amour de soi, à l'image de l'amour inconditionnel qu'on porte à un partenaire, c'est avoir son propre intérêt à cœur. C'est cet équilibre harmonieux qui élève notre vibration.
PARTIE 1 - Une question de vibrations
Dans la première partie de "Good Vibes, Good Life", Vex King raconte comment, étudiant fauché, il a découvert le livre "Le Secret" qui explique la loi de l'attraction. En quelques mots, celle-ci postule que nous attirons ce à quoi nous pensons. Sceptique, mais désespéré de partir en vacances avec ses amis, Vex décide d'appliquer cette méthode pour attirer 500 livres.
Quelque temps plus tard, le jeune homme reçoit un courrier des impôts l’informant d’un possible remboursement. Les semaines passent, teintées d’impatience et de doute. Il commence à se faire à l’idée que rien ne viendra… jusqu’au jour où, à sa grande surprise, il reçoit un chèque de 800 livres : un montant bien supérieur à ce qu’il espérait.
Les vacances qu’il s’offre alors avec cette somme sont merveilleuses. Mais plus que tout, cet épisode le convainc du pouvoir de la loi de l’attraction.
1.1 - Ce qui manque dans la loi de l'attraction
Sous ses airs simples, la loi de l’attraction cache une difficulté majeure : rester positif en toutes circonstances n’a rien d’évident.
Vex King en a fait l’expérience lors de sa dernière année d’université. Un projet de groupe qui tourne mal le fait sombrer dans le désespoir. Submergé par la colère et la frustration, il envisage même d'abandonner ses études.
C'est lors du mariage de sa sœur, à Goa, qu'un changement s'opère en lui. Le cadre apaisant réveille en lui un sentiment de gratitude profond qui persiste à son retour. Remotivé, il se plonge dans son travail avec une nouvelle détermination, et termine finalement ses études avec d'excellentes notes.
Cette expérience lui ouvre les yeux : un élément essentiel manque dans sa façon de comprendre la loi de l’attraction.
1.2 - La loi de la vibration
Plutôt que de s’en tenir à la seule loi de l’attraction, Vex King y introduit alors une notion plus subtile et fondamentale : la loi de la vibration.
S'appuyant sur les travaux de Napoleon Hill et d'autres penseurs, il rappelle que tout dans l'univers, nous y compris, est constitué d'atomes en perpétuel mouvement, en vibration.
En conséquence, chaque chose émet une fréquence. Aussi, pour attirer ce que l’on souhaite dans notre vie, il ne suffit pas de le vouloir : il faut vibrer sur la même longueur d’onde. Comme deux diapasons qui résonnent à l’unisson ou une radio parfaitement calée sur la bonne fréquence, nous attirons ce qui est en harmonie avec notre propre énergie.
1.3 - De bonnes vibrations uniquement
Pour Vex King, les "bonnes vibrations" ne sont pas un simple slogan : elles désignent un état vibratoire plus élevé. Il fait référence à la cymatique, une science qui observe les effets visuels du son, pour illustrer son propos : les sons de haute fréquence génèrent des formes plus harmonieuses que les basses fréquences.
Le principe est donc le suivant : pour recevoir de bonnes vibrations, il faut émettre de bonnes vibrations. En d’autres termes, pour recevoir de belles énergies, il faut commencer par en émettre.
Contrairement à ce que l’on croit souvent, nous n'avons pas besoin d'attendre d'obtenir ce que nous voulons pour nous sentir bien : nous pouvons choisir de nous sentir bien dès maintenant, adopter un état d’esprit positif, et ceci attirera naturellement plus d'expériences qui résonnent avec cette énergie, c’est-à-dire positives.
L’amour de soi, conclut Vex King, est intimement lié à cette élévation vibratoire :
"Aimez-vous vous-même et vous vivrez une vie que vous aimez."
PARTIE 2 - Des habitudes de vie positives
Pour Vex King, plus notre niveau vibratoire est élevé, mieux nous nous sentons, et plus nous attirons des expériences positives dans notre vie.
Dans cette partie de "Good Vibes, Good Life", il liste alors un ensemble d’habitudes de vie, capables d’élever notre niveau vibratoire.
L’auteur distingue deux types de pratiques :
Celles qui procurent un bien-être immédiat mais temporaire, comme passer du temps avec des proches ou écouter de la musique.
Celles, qui modifient en profondeur notre état mental avec des effets durables, comme la méditation.
Vex King souligne que certaines pratiques quotidiennes, bien qu'ayant un effet immédiat limité, peuvent devenir des habitudes générant des résultats durables lorsqu'elles sont répétées.
2.1 - S'entourer de gens positifs
Vex King nous conseille de côtoyer des personnes dont les vibrations sont supérieures aux nôtres, car l’énergie, dit-il, est contagieuse. Il compare ce phénomène à l'algue verte Chlamydomonas reinhardtii, qui puise son énergie dans d'autres plantes.
Ces personnes positives, soutient l’auteur, ont un pouvoir : elles atténuent notre sentiment d'impuissance face aux problèmes et nous transmettent un état d’esprit plus optimiste.
À force de passer du temps avec elles, leur vision des choses finit par déteindre sur nous. Nous adoptons progressivement leur mode de pensée et, selon la loi de la vibration, nous attirons de plus en plus de gens ainsi, puisque nous attirons davantage d’individus qui vibrent à la même fréquence que nous.
2.2 - Agir sur son langage corporel
Selon une étude de Schnall et Laird menée en 2003, le simple fait de se forcer à sourire libère des endorphines qui donnent l’illusion au cerveau que nous sommes heureux.
Vex King s’appuie ainsi sur ce constat pour dire que notre physiologie a la capacité d'influencer nos pensées et nos ressentis. Notre corps ne se contente pas de refléter nos émotions : il peut aussi les façonner.
L’auteur cite également les travaux de la psychosociologue Amy Cuddy qui mettent en évidence l’impact de certaines "postures de pouvoir" : pratiquer ces postures ouvertes et assurées seulement deux minutes par jour, suffisent à augmenter notre taux de testostérone (hormone de la confiance) et faire baisser celui du cortisol (hormone du stress).
En clair, adopter l’attitude d’une personne qui se sent bien n’est pas qu’un jeu d’apparences : cela modifie en profondeur notre état intérieur et élève notre niveau vibratoire.
2.3 - Prendre du temps pour soi
L'auteur rappelle ensuite l'importance de prendre le temps de se reposer, de s’accorder des pauses, quand on se sent submergé. À ce propos, il décrit l'engentado, mot espagnol mexicain qui désigne le besoin presque viscéral d'être seul après avoir passé trop de temps avec des gens.
Pour se ressourcer, rien de tel alors que le contact avec la nature qui a un effet régénérateur sur le corps.
Une étude de 1991 a démontré qu'un environnement naturel favorise un état émotionnel positif et un bien-être psychologique. Et pas besoin de grandes expéditions pour cela : des activités simples comme se balader, jardiner ou simplement contempler les étoiles peuvent suffire à nous recharger.
2.4 - Trouver de l'inspiration
Après l’échec de sa marque de tee-shirts à messages positifs, Vex King raconte avoir traversé une période de doute. Mais diverses sources d’inspiration l’ont aidé à retrouver petit à petit confiance en lui : livres audio, vidéos en ligne et discussions avec d'autres entrepreneurs.
Ces récits lui ont montré que les revers ne sont pas irréversibles et que tous ceux qui réussissent ont affronté des revers, des défis d'envergure.
Ce ne sont pas les échecs qui définissent une trajectoire, mais la façon dont on y réagit.
2.5 - Rester à l'écart des histoires et des commérages
L'auteur de "Good Vibes, Good Life" nous met ici en garde contre les commérages qui, même s'ils procurent un plaisir momentané, sont motivés par l'ego et contribuent à diminuer notre vibration.
En Ayurveda, on considère que ces commérages affectent nos centres énergétiques (chakras) et entravent notre ascension vers des états vibratoires supérieurs.
Vex King explique que l'ego, cette image de soi créée en pensée, cherche constamment la validation et craint de perdre son identité. Notre ego veut se sentir important, être aimé et être plus puissant que les autres. C’est ce qui nous pousse parfois à acheter des choses inutiles juste pour impressionner des gens dont, au fond, on n’a rien à faire. S’éloigner de cette dynamique, c’est s’offrir un espace plus sain pour grandir intérieurement.
2.6 - S'hydrater et s'alimenter correctement
Pour Vex King, ce que nous ingérons ne nourrit pas seulement notre corps : cela influence aussi notre énergie.
Il rapporte ici les travaux d'André Simoneton, chercheur français en électromagnétisme, qui a classé les aliments selon leur taux vibratoire, mesuré en angströms.
Ainsi, les aliments vivants comme les fruits frais, les légumes crus ou les céréales complètes ont une vibration élevée, tandis que les produits transformés, l’alcool et les conserves émettent une énergie très basse. L’eau, elle aussi, joue un rôle crucial : représentant entre 60 et 70 % de notre corps, elle aide à éliminer les toxines et à maintenir un équilibre énergétique essentiel.
2.7 - Faire preuve de gratitude
Parmi toutes les habitudes qui élèvent notre vibration, la reconnaissance est décrite comme l'une des plus simples mais aussi comme l’une des plus puissantes par l’auteur.
Pour que cette gratitude soit véritablement authentique, fait observer Vex King, il faut imaginer comment serait notre vie sans les choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants.
Il illustre ce point par l'histoire d'un de ses clients, Will, qui a réalisé combien sa voiture lui était précieuse en visualisant les conséquences que son absence aurait sur sa vie de famille. Vex King partage également comment sa propre pratique de la gratitude a transformé une relation conflictuelle avec son supérieur au travail.
2.8 - Considérer ses émotions
Au lieu de réprimer nos émotions négatives, Vex King nous encourage à les écouter et à les transformer. Il propose une méthode en cinq étapes pour y parvenir :
Identifier clairement l'émotion ressentie.
S'interroger sur sa cause.
Comprendre sa signification profonde.
Remplacer les pensées négatives par des pensées positives.
Visualiser comment nous pourrions mieux réagir à cette émotion dans le futur.
2.9 - Prendre conscience du présent
Absorbés par le tourbillon des écrans et des obligations, nous en oublions souvent notre environnement. Nous ratons ce qui se produit sous nos yeux, le simple fait d’être là. Vex King nous fait remarquer que nous passons notre temps à courir après un futur qui n’existe que dans notre imagination, en négligeant ce qui se passe ici et maintenant.
Il rappelle que le présent est tout ce que nous avons vraiment. Ce moment, celui que l’on vit maintenant, est irremplaçable. Rien n'est alors plus précieux, car on ne peut jamais le retrouver. Pour l’auteur, c’est en l’habitant pleinement que nous élevons notre énergie.
2.10 - Méditer
Vex King raconte enfin comment la méditation a transformé sa vie : après un an de pratique quotidienne de quinze minutes, il se sent moins colérique, plus serein face au chaos et plus joyeux.
Contrairement aux idées reçues, il précise un point souvent mal compris : méditer, ce n’est pas "faire le vide" mais plutôt focaliser son attention, être présent à soi.
L’auteur partage un guide pas à pas pour une méditation simple :
Commencer par évaluer son niveau d’énergie.
Prendre conscience de sa respiration et de ses sensations.
Terminer par une nouvelle évaluation, pour observer l’effet de l’exercice et constater l'élévation de sa vibration.
Vex King conclut que méditer peut être aussi simple que respirer en pleine conscience. Et qu’au fond, toute activité, si elle est vécue dans l’instant présent ou réalisée dans un état de pleine conscience peut devenir une forme de méditation.
PARTIE 3 - S'accorder la priorité
Dans la 3ème partie de "Good Vibes, Good Life", Vex King aborde une notion souvent mal comprise : celle de s'accorder la priorité.
Il affirme que prendre soin de soi, fixer des limites ou s’éloigner de personnes qui tirent notre énergie vers le bas, ce n’est ni de l’égoïsme ni de la faiblesse. C’est une nécessité.
Et tout est question d’équilibre, déclare l’auteur : il est possible d’être généreux sans se sacrifier. Car au fond, la relation la plus importante et la plus durable de notre vie, c’est celle que nous entretenons avec nous-mêmes.
Bien que l'idéal serait d'aimer inconditionnellement comme les maîtres spirituels, la plupart d'entre nous n'en sont pas encore capables. Les interactions prolongées avec des personnes toxiques finissent par consumer notre énergie et nous épuiser.
3.1 - Vérifier son propre comportement
Avant de pointer du doigt la toxicité des autres, Vex King nous invite à examiner d’abord nos propres comportements toxiques.
Pour accompagner son propos, il partage une anecdote personnelle : ses citations inspirantes circulent souvent sur les réseaux sans que soit mentionné son nom. Ceci révèle que paradoxalement, ce sont parfois ceux qui prêchent le plus la positivité et l'amour sont les premiers à se montrer injustes ou irrespectueux.
L'auteur souligne enfin l'importance de reconnaître la souffrance d'autrui, même quand nous ne la comprenons pas. Nous devons l’écouter : "si quelqu'un affirme être blessé par vos actes, il faut le croire : ce n'est pas à vous de décider s'il se sent ou non blessé."
En d’autres termes, ce n’est pas à nous de décider si cette douleur est légitime ou non.
3.2 - Bien choisir son partenaire
Dans les relations amoureuses, l’insécurité peut vite devenir un poison. Elle pousse parfois à manipuler, à accuser, à projeter ses peurs sur l’autre. Vex King montre comment ces mécanismes créent des situations conflictuelles destructrices et sabotent la relation.
Pour lui, un lien amoureux sain repose sur le respect, le soutien mutuel, une communication constante et honnête, ainsi qu’une grande dose de compréhension, même quand les fragilités sont là.
L'auteur encourage alors chacun à faire preuve de courage :
"Ne restez pas dans une relation dans l’unique intérêt d’être en couple. S’il est temps de partir, soyez courageux et faites-le. Cela peut être douloureux sur le moment, mais ce ne peut être que le point de départ de jours meilleurs."
3.3 - Préférer de véritables amitiés
Vex King raconte ici l'histoire d'une adolescente déprimée, rabaissée en permanence par ses "amis" qui la traitaient de laide et stupide. Ces paroles négatives, répétées au fil du temps, avaient fini par façonner l’image qu’elle avait d’elle-même. Dès qu'elle a osé s’éloigner de ces personnes pour se faire de nouveaux amis, sa perception de la vie s'est améliorée.
L'auteur observe, par ailleurs, qu’avec les réseaux sociaux, le terme "ami" s'est vidé de sa substance.
Vex King nous invite également à simplifier notre cercle d’amis : garder les personnes qui nourrissent notre énergie et laisser partir les autres : "Conservez ceux qui apportent de la valeur à votre vie ; retirez les autres. Privilégiez la qualité à la quantité" écrit-il.
Il distingue enfin les amitiés superficielles - basées sur des intérêts communs - des vraies amitiés, celles qui nous veulent du bien, vraiment. Parfois aussi, termine l’auteur, certains amis souhaitent notre réussite… mais pas notre épanouissement complet, de peur d’être laissés pour compte.
"De véritables amis souhaitent le meilleur pour vous. Ils partagent vos succès. Ils ne deviennent pas amers quand vous allez mieux : ils vous aident à remonter la pente et s’assurent que l’amertume ne vous gagne pas !"
Mais tout ça, ce n’est pas grave : chaque ami a son rôle à jouer dans notre vie. Certains ne sont que de passage, d’autres sont là pour durer.
3.4 – Différencier loyauté et limites dans ses rapports familiaux
Vex King rappelle ici que les liens biologiques ne garantissent pas toujours de bonnes intentions et ne sont pas toujours synonymes de bienveillance.
Si un membre de notre famille agit de manière toxique, la première étape consiste à essayer de dialoguer. Car "s’ils comprennent qu’ils vous blessent, il est fort probable qu’ils modifient leur comportement", affirme l’auteur.
Vex King illustre cette idée avec l’histoire d’un ami dont les parents ne cessaient de critiquer son projet d’entreprise en ligne. Leur hostilité ne venait pas de la méchanceté, mais d’un regard dépassé sur le monde du travail. Pour obtenir leur soutien, cet ami a choisi de les impliquer dans son projet, dissipant peu à peu leurs craintes.
Ainsi, résume l’auteur :
"Si vous voulez leur soutien, il faut gagner leur confiance. (…) Soyez ouvert : parlez-leur et expliquez ce que vous ressentez. Impliquez-les dans votre projet en leur donnant davantage d’informations ou en leur exposant votre manière de voir. Rassurez-les en leur montrant que vous avez pensé aux conséquences si vous échouiez. Apaisez leurs craintes pour augmenter leur confiance."
Attention parfois, certains comportements extrêmes dépassent les limites du supportable. Or, "nous ne sommes pas sur Terre pour être le souffre-douleur de quelqu'un", estime Vex King, même s'il s'agit de notre propre famille.
3.5 - Être présent pour les autres
Vex King partage, dans cette partie, un moment difficile de sa vie étudiante : en soutenant un ami suicidaire qui le sollicitait jour et nuit, il a, à force d’absorber sa douleur, senti son propre moral chuter drastiquement.
Cette situation lui a enseigné une leçon précieuse :
"Avant d'essayer d'augmenter la vibration de quelqu'un, veillez à ce que cela n'abaisse pas la vôtre. Protégez d'abord votre propre énergie."
Ceci est, en effet, vital, surtout dans l’aide que l’on apporte aux autres.
Vex King explique qu'aujourd'hui, grâce à son parcours de développement personnel, il parvient à soutenir sans se laisser aspirer. À maintenir un niveau vibratoire stable même face à des personnes en souffrance, tout en restant attentif à préserver cet équilibre.
3.6 - Gérer les personnes négatives
La négativité des autres fait partie de la vie, elle est inévitable. Et Vex King veut nous rassurer : ce n’est pas un échec personnel si elle nous atteint parfois.
L’auteur partage 5 clés de lecture pour garder notre paix intérieure face aux jugements :
Certaines personnes se consolent avec le malheur des autres => en rabaissant les autres, elles tentent de se valoriser.
Les gens s'opposent au progrès => le changement dérange : notre réussite peut déclencher la jalousie ou réveiller de l’insécurité chez ceux qui se sentent menacés.
Les personnes blessées sont enclines à blesser les autres => leurs actions et comportements négatifs reflètent leur monde intérieur (une douleur intérieure).
La haine de la différence => nous sommes attirés par la similitude et méfiants (rejet, incompréhension) envers ce qui sort de la norme ou de notre cadre habituel.
Ce que les gens disent de nous en dit plus sur eux que sur nous => leurs jugements révèlent leurs propres insécurités, leur propre état d’esprit, bien plus que notre valeur.
3.7 - Essayer de contenter tout le monde
À force de recevoir des centaines de demandes d’aide chaque semaine, Vex King a pris conscience d’une vérité dure mais salutaire : on ne peut pas contenter tout le monde.
"Si vous vous évertuez à satisfaire tout le monde, vous ne tiendrez pas. Au final, vous ne contenterez ni les autres, ni vous-même" écrit-il.
L’auteur évoque, par ailleurs, comment son enfance dans une communauté prompte au jugement l'a longtemps poussé à rechercher l'approbation. Mais il a appris, avec le temps, à faire la différence entre une opinion constructive qui aide à grandir… et une remarque ou critique qui ne fait que rabaisser.
3.8 - Laisser nos bonnes vibrations nous protéger
Lorsque Vex King a commencé à vivre de manière plus positive, certaines personnes de son entourage n'ont pas apprécié ce changement. Il a remarqué que sa nouvelle attitude éloignait naturellement les personnes négatives, sans qu'il ait besoin d'intervenir. Il a compris que la loi de la vibration agissait comme un filtre naturel dans nos relations : "il y a des gens négatifs allergiques à l'optimisme. Soyez si optimiste qu'ils ne supporteront pas votre présence" termine l’auteur.
3.9 - Oser quitter un emploi néfaste
L'auteur partage un tournant décisif de sa vie : malgré les incertitudes financières, il raconte avoir quitté un emploi toxique pour poursuivre sa passion d'aider les autres. Cette décision courageuse, aussi risquée soit-elle, lui a apporté quelque chose de bien plus précieux qu’un salaire : une paix intérieure inestimable.
Vex King reconnaît que quitter un job est intimidant, surtout quand la sécurité financière semble en jeu. Mais il soulève un point que beaucoup oublient : aucun emploi n’est réellement synonyme de sécurité. Et rester dans un environnement toxique par peur du manque revient à sacrifier son bien-être au quotidien.
Pour l’auteur, "personne n'est censé conserver un emploi qu'il déteste jusqu'à la fin de ses jours". C’est pourquoi, il nous invite à réévaluer en face nos choix professionnels à l'aune de notre bien-être et de notre épanouissement. Et à oser changer si nous prenons conscience que nous méritons mieux que notre environnement actuel, même si cela implique des sacrifices temporaires.
PARTIE 4 - S'accepter soi-même
Vex King commence la partie 4 de "Good Vibes, Good Life" par une question surprenante : "Si je vous demandais de citer toutes les choses que vous aimez, à quel moment citeriez-vous votre propre nom ?"
Puis il met en lumière un constat troublant : nous sommes conditionnés à nous soucier davantage de l'opinion des autres que de notre propre regard sur nous-mêmes. Résultat ? Nous tentons d’impressionner les autres pour être aimés à tout prix, oubliant de nous aimer nous-mêmes.
Cette quête perpétuelle d’approbation nous pousse à en faire toujours plus : changer d’apparence, faire des achats superflus, jouer des rôles pour coller aux attentes sociales.
Pourtant, rappelle Vex King, l’amour de soi est le socle sur lequel reposent toutes relations solides. Il illustre ce propos à travers l’histoire de Karen, dont l’insécurité constante a fini par fragiliser, puis briser, sa relation avec Thomas.
4.1 - Apprécier sa beauté physique
L'auteur rappelle d’abord que la beauté telle que nous la percevons est une fabrication : elle est construite par la culture, les médias, les tendances du moment. En réalité, la beauté ne répond à aucune règle, insiste-t-il. Et nous devrions accepter nos imperfections comme ce qui nous rend uniques.
Il partage l'histoire d'une influenceuse qui, après avoir essuyé des critiques sur son apparence, a eu recours à la chirurgie esthétique… pour finalement continuer à être critiquée.
La leçon ? Peu importe ce que nous changeons, nous ne plairons jamais à tout le monde. Mieux vaut apprendre à se plaire à soi-même.
4.2 - Ne se comparer qu'avec soi-même
Le fait de se comparer est, selon Vex King, l'une des principales causes de tristesse.
L’auteur confie qu’enfant, par exemple, il avait honte d’inviter des amis chez lui, complexé par la petite taille et l'état de sa maison.
Il décrit comment les réseaux sociaux aggravent ce problème en affichant des versions idéalisées et fictives de la vie des autres. "Comparer sa vie à ce que l'on voit sur internet est un gaspillage d'énergie", affirme-t-il, puisque les gens ne partagent que les moments où ils sont beaux, heureux et gagnants.
Son conseil : nous concentrer sur notre propre chemin. Il ne s’agit pas d’être meilleur que les autres, mais simplement de progresser un peu chaque jour :
"La compétition est en vous. Votre tâche quotidienne consiste à vous dépasser vous-même."
4.3 - Apprécier sa beauté intérieure
Vex King déplore que la beauté soit trop souvent réduite à l'apparence physique et néglige les qualités de cœur et d'esprit.
Pour lui, une personne belle uniquement à l'extérieur ne sert à rien, comme une voiture de sport sans moteur. La beauté véritable réside dans ce que l’on dégage, dans notre gentillesse, notre sincérité, notre énergie :
"La beauté doit être plus profonde que ce qui est simplement visible. Le corps peut changer, mais la beauté intérieure peut demeurer toute la vie durant. C’est là que réside votre valeur et c’est pour cette raison qu’il est si important de travailler sur votre caractère. En effet, vous pouvez toujours vous faire refaire le nez, mais pas vous acheter une nouvelle personnalité. Votre apparence attirera peut-être un grand nombre de gens, mais si vous rencontrez quelqu’un de bien, vous ne le retiendrez qu’avec ce qui est en vous."
4.4 - Célébrer ses réussites
Trop souvent, nous sommes trop durs avec nous-mêmes : nous passons sous silence nos réussites alors que nous nous rappelons avec précision chacun de nos faux pas.
Vex King nous encourage à inverser la tendance : reconnaître nos accomplissements personnels, nos progrès, aussi discrets soient-ils, est essentiel pour renforcer l’estime de soi. Prendre le temps de célébrer nos victoires, même les petites, c’est cultiver un regard plus doux et plus juste sur notre parcours.
4.5 - Respecter le fait d'être unique
Pendant notre enfance, on nous encourage à être nous-mêmes enfants. Puis, en grandissant, on restreint progressivement notre individualité et on nous apprend à rentrer dans le moule.
Vex King dénonce ce paradoxe social et alerte sur le piège de la "preuve sociale", cette pression silencieuse qui nous pousse à suivre la majorité pour être validés.
"Que vous viviez votre vie comme vous l'entendez ou comme les autres le désirent, dans tous les cas, vous serez jugé", déclare-t-il. Alors autant être fidèle à nous-même. Osons être authentiques.
L’auteur dresse ensuite une liste d’étiquettes négatives que la société colle sur nos comportements. En voici un extrait :
"Vous vous passionnez pour ce que vous aimez : on vous dit obsédé. (...) Vous vous respectez vous-même : on vous dit arrogant. Vous n’êtes pas extraverti : on vous dit ennuyeux. Vous avez d’autres croyances : on dit que vous avez tort. Vous n’aimez pas parler de tout et de rien : on vous dit timide. Vous ne suivez pas les tendances : on vous trouve bizarre. Vous vous efforcez de rester positif : on vous trouve faux. Vous appréciez de rester seul : on vous reproche d’être solitaire. Vous ne suivez pas la même route que tout le monde : on vous dit perdu. Vous aimez apprendre : on vous dit intello. Vous ne ressemblez pas aux célébrités : on vous dit laid."
Pour lui, la conclusion est simple : "Laissez les gens dire ! Rien ne vous oblige à jouer le rôle qu'ils veulent vous faire endosser."
4.6 - Se pardonner à soi-même
Vex King conclut la quatrième partie de "Good Vibes, Good Life" en soulignant combien il est important d’apprendre à se pardonner soi-même.
L’autocritique permanente est un poison lent. Il nous exhorte alors à transformer notre dialogue intérieur pour qu'il soit bienveillant plutôt que critique.
"Vous flageller ne changera pas la situation", rappelle l’auteur, en ajoutant que chaque erreur peut nous aider à devenir meilleurs si nous consentons à la laisser passer et à en tirer des leçons.
PARTIE 5 - Réaliser ses objectifs : le travail mental
Vex King ouvre la 5ème partie de son livre "Good Vibes, Good Life" en citant Napoleon Hill : "Tout ce que l'esprit humain peut concevoir et croire, il peut le réaliser."
En d’autres termes, nous dit l’auteur : pour atteindre nos objectifs, nous devons maintenir une vibration élevée et maîtriser nos croyances.
5.1 - Réaliser l'importance de la pensée positive
La pensée positive n’est pas une simple posture optimiste : c’est un choix conscient de cultiver des idées qui nous rendent plus forts, qui nous portent, plutôt que des idées qui nous limitent.
Vex King illustre ce principe avec l'exemple d'un joueur de basket à quelques secondes de la fin du match. On y voit qu’une pensée positive comme "je peux y arriver" crée une possibilité de réussite, tandis qu'une pensée négative comme "je n’y arriverai pas" l'élimine d'emblée.
Il partage aussi sa propre histoire. Malgré un départ difficile dans la vie, il a choisi de s’inspirer de ceux ayant accompli de grandes choses en partant de situations similaires. En observant comment ces personnes avaient transformé l’adversité en force, il a changé de perspective : il s’est concentré sur ce qui était possible plutôt que sur ce qui ne l'était pas.
5.2 - Choisir les contours de sa réalité
L'auteur s'appuie ensuite sur la philosophie d'Emmanuel Kant pour expliquer que la réalité n’est pas absolue : elle naît de notre perception individuelle. Ainsi, ce que nous croyons devient vrai… pour nous.
Vex King souligne :
"Votre mentalité façonne votre réalité. La prochaine fois que quelqu'un vous dit que vos objectifs sont irréalistes et qu'il faut revenir sur Terre, prenez conscience qu'il ne parle que de sa réalité à lui et non de la vôtre."
Nos croyances sont nos vérités personnelles qui façonnent notre expérience du monde. Et c’est à nous d’en choisir les contours.
5.3 - Comprendre le subconscient
Vex King compare ici notre esprit à un jardin : le conscient est le jardinier, le subconscient, une terre fertile qui accepte tout ce que l’on y plante : les graines (croyances et pensées) du succès ou de l'échec.
Le subconscient n’analyse pas, il absorbe. Et au fil du temps, ce que l’on sème devient notre réalité. C’est pourquoi il est essentiel d’en prendre soin, d’y planter des intentions alignées avec nos aspirations profondes.
5.4 - Répondre consciemment au lieu de réagir automatiquement
Vex King revient sur son enfance, pendant laquelle il a été confronté au racisme. Il explique comment il réagissait automatiquement par la violence, conditionné par ses expériences passées, sans remettre en question ses réactions.
L’auteur nous rappelle alors que nous ne sommes pas nos pensées. Nous sommes le témoin de ces pensées. Nous sommes ceux qui les observent.
En développant cette conscience, notamment via la méditation, nous pouvons choisir notre réponse au lieu de réagir mécaniquement. Selon l’auteur, ce pouvoir de réponse consciente est l’une des clés de la transformation intérieure.
5.5 - Une pensée suffit
Vex King s'appuie ici sur la théorie du chaos et l'effet papillon pour démontrer qu'une seule pensée positive peut changer notre perception du monde entier.
Comme un canon dont on modifie légèrement l'angle, une infime variation intérieure suffit à transformer complètement l'issue de notre vie.
Alors si nous ne pouvons pas tout contrôler, choisir nos pensées est en notre pouvoir.
5.6 - Modifier ses croyances
"Nos croyances sont une lentille à travers laquelle nous voyons la vie ; nous voyons la vérité dont nous nous sommes convaincus" écrit Vex King.
Les changer commence alors par la lucidité : pour nous libérer de nos croyances limitantes, il faut d’abord les identifier, puis remonter à leur origine.
L’auteur partage ici sa propre expérience : il raconte comment il a remis en question sa conviction qu'il ne pourrait jamais changer son avenir.
Aussi, pour installer de nouvelles croyances, il conseille de rassembler des preuves concrètes qui les rendent crédibles :
"La clé, si vous souhaitez modifier votre croyance, consiste à détricoter votre croyance actuelle en trouvant suffisamment de preuves pour étayer la nouvelle croyance à laquelle vous aspirez."
Les histoires de ceux qui ont transformé leur vie malgré les obstacles peuvent être particulièrement utiles dans ce processus. Ainsi, lire ou écouter des témoignages de parcours inspirants comme l’a fait l’auteur par exemple, peut nourrir cette transition intérieure.
5.7 - Répéter des affirmations
Les affirmations sont des phrases positives formulées au présent décrivant ce que nous désirons réaliser. En les répétant avec conviction, nous ancrons dans notre subconscient la croyance qu'elles sont vraies.
Mais leur efficacité dépend de la sincérité qu’on y met. Réciter des affirmations auxquelles nous ne croyons pas ne suffit pas, prévient l’auteur. Il faut d'abord trouver des preuves qui remettent en question nos anciennes croyances avant de formuler de nouvelles affirmations.
5.8 - Être vigilant au pouvoir des mots
Vex King rapporte ici les expériences du Dr Masaru Emoto qui a démontré l'impact des mots sur la structure des cristaux d'eau.
Ainsi, des mots bienveillants génèrent des formes harmonieuses, tandis que des paroles négatives provoquent des structures chaotiques.
Sachant que notre corps est principalement constitué d'eau, l’auteur souligne à quel point nos paroles peuvent nous affecter.
5.9 - Clarifier son but
"Si vous n'êtes pas sûr de ce que vous voulez, vous vous retrouverez avec beaucoup de choses incertaines", signale Vex King. Il insiste ici sur l’importance de la clarté de nos objectifs.
Par ailleurs, il souligne que nos objectifs doivent refléter nos désirs authentiques, et non pas ce que nous pensons devoir désirer pour impressionner les autres ou se conformer.
La confusion sur nos buts reflète souvent une confusion sur nos valeurs. D’où l’importance de revenir à soi.
5.10 - Rédiger ses objectifs
L'auteur partage sa méthode pour rédiger ses objectifs :
Les écrire à la main, pour renforcer l’ancrage mental,
Être totalement honnête et sans limites (ne pas s’autocensurer),
Formuler les phrases au présent, comme si l’objectif était déjà atteint,
Adopter un ton, un point de vue positif,
Utiliser ses propres mots, ceux qui vibrent vraiment pour soi
Être aussi précis que possible dans les détails.
5.11 - Imaginer ses objectifs pour les atteindre
La visualisation consiste à créer mentalement une expérience avant de la vivre réellement, c’est-à-dire, à imaginer en détail ce que l’on souhaite concrétiser. De nombreux athlètes de haut niveau comme Arnold Schwarzenegger, Michael Jordan et Roger Federer utilisent cette technique.
En fait, Vex King explique que le cerveau et le système nerveux ne font pas la différence entre ce qui est imaginé et ce qui est vécu.
Pour une visualisation efficace, précise l’auteur, il faut impliquer tous nos sens (ce que l’on voit, entend, sent, ressent) et créer des scènes détaillées qui suscitent des émotions positives. Renforcer ainsi l’impact émotionnel va donner de la force à notre vision.
5.12 - L'Univers est avec vous
Pour finir, Vex King rappelle que ce n’est pas à nous de tout contrôler. Vouloir absolument savoir comment les choses vont se dérouler, c’est déjà se mettre des barrières.
"Ne vous souciez pas de la manière dont vous atteindrez vos buts, sinon vous vous créerez des limites. Soyez simplement certain de ce que vous voulez et tout l’Univers se rangera de votre côté. Quelle que soit la route sur laquelle vous vous trouvez actuellement, il vous soutiendra. Il vous indiquera comment vous rendre à votre destination."
En effet, l’Univers, selon l’auteur, nous guide à travers des signes, des intuitions, des rencontres. Après, il nous appartient d'y répondre par des actions concrètes :
"Une intention non suivie d’action reste un vœu pieux. On n’atteint son but que si l’on décide d’avancer dans sa direction. L’Univers est à vos côtés, mais vous devez accepter d’accomplir votre part du travail dans ce processus."
PARTIE 6 - Réaliser ses objectifs : agir
Dans la 6ème partie de "Good Vibes, Good Life", Vex King se présente comme un "partisan de l'action", convaincu que même les plus petits pas créent un élan vers nos objectifs.
Pour lui, ce n’est pas le manque de temps, d’argent ou de ressources qui freine la réussite, mais l’inaction. En bougeant, on finit toujours par trouver un moyen :
"Ce qu’il faut, c’est un regard tourné vers l’avenir, y croire et s’y employer pleinement. Si vous agissez, vous trouverez les moyens de réussir. "
L'auteur cite l'exemple de Richard Branson qui, malgré sa dyslexie et l'abandon de ses études à 16 ans, a fondé l'empire Virgin.
Ce n’est ni la chance ni les circonstances idéales qui mènent au succès, mais une profonde croyance en ses rêves, accompagnée d’actions concrètes.
6.1 - Agir pour changer
Vex King commence par partager un épisode révélateur de sa vie : alors qu’il devait rembourser une dette, il s’est contenté de travailler sur son énergie et sa vibration… sans passer à l’action. Ironie du sort, à la même époque, il remporte une montre dans un concours mais ne pense même pas à la vendre pour se sortir de sa situation.
Pour lui, c’est une leçon : parfois, les opportunités ne ressemblent pas à ce qu’on attend. Il faut savoir les reconnaître et les saisir. Espérer un changement sans rien changer à sa routine, c’est comme faire la même tarte aux pommes chaque jour… en attendant qu’elle devienne une tarte aux poires. Ça n’arrivera pas.
6.2 – Éviter la voie de la facilité
Vex King observe ici que beaucoup de gens savent ce qu'ils doivent faire mais ne le font pas. Ils préfèrent chercher des raccourcis plutôt que de fournir l’effort nécessaire au changement. L'exemple de la perte de poids illustre cette tendance : plutôt que de modifier leur alimentation ou de faire du sport, ils recherchent des "pilules magiques".
Ainsi, par peur de l’échec ou par confort, nous restons immobiles. Pourtant, aucun progrès durable ne naît dans la facilité. Grandir, c’est sortir de sa zone de confort et affronter ses résistances avec courage :
"Sortez de votre zone de confort et confrontez-vous à vos peurs. On grandit en se mettant au défi, pas en restant les bras croisés."
6.3 – Rester régulier
Vex King souligne ensuite l'importance de la régularité dans nos actions.
Se référant à Aristote qui affirmait que "l'excellence n'est pas une action, mais une habitude", il prend l’exemple de David Beckham : son talent n’est pas tombé du ciel. Il n'est pas devenu un joueur exceptionnel d'un coup, mais jour après jour, grâce à un entraînement régulier, persévérant et acharné.
L’auteur enfonce le clou : le manque de temps n’est pas un obstacle réel. Ce n’est qu’une excuse. Quand quelque chose compte vraiment pour nous, que c’est une priorité, nous trouvons toujours un moment à lui consacrer.
6.4 – Rester concentré et persévérer
La différence entre les gens ordinaires et ceux qui réalisent l’extraordinaire ? Ce n’est pas une question de talent ou de chance, mais d’engagement.
Les gens extraordinaires, selon Vex King, "agissent même lorsqu’ils n’en ont pas envie, parce qu’ils s’investissent pleinement dans leur objectif" écrit-il. Ils sont prêts à faire ce qui est nécessaire, pas seulement ce qui est facile.
Alors certes, la motivation est fluctuante, reconnaît l’auteur. D’ailleurs, même dans la rédaction de ce livre, certaines tâches lui ont paru fastidieuses. Mais il est resté concentré sur le résultat final. C’est cette persévérance qui transforme une idée en réalité.
6.5 – Vaincre la procrastination qui retarde la réalisation de ses rêves
Vex King définit la procrastination comme l'habitude de repousser les tâches qui semblent insurmontables. C’est un réflexe courant… mais dangereux. Car, pour l’auteur, la procrastination est un poison lent qui éloigne nos rêves.
En guise d’illustration, il partage l’histoire de Malcolm, qui avait un projet d’entreprise mais, par peur de l’échec, a sans cesse retardé sa mise en route. Ce n’est qu’après un licenciement brutal qui l’a contraint à agir qu’il s’est enfin lancé, pour finalement réussir.
Pour vaincre cette habitude, l'auteur recommande alors de décomposer les objectifs ambitieux en étapes plus accessibles, en petites actions concrètes. Chaque petite étape franchie libèrera de la dopamine, cette molécule de la motivation, qui nous donnera le courage de continuer.
6.6 – Résister parfois aux solutions instantanées
Dans une époque où "nous pouvons tout obtenir en un clin d’œil", des livraisons Amazon Prime au visionnage de film sur Netflix, Vex King nous rappelle l'importance de la patience.
Nous abandonnons souvent nos objectifs trop tôt, lance-t-il, faute de résultats rapides, sans comprendre que la plupart des choses précieuses nécessitent des efforts et du temps.
"La plupart du temps, ce ne sont pas vos objectifs qui vous échappent, c’est que vous n’y avez pas consacré les efforts nécessaires ou que vous espérez que les résultats se produisent instantanément. "
Il faut, insiste l’auteur, savoir résister à la tentation du "tout, tout de suite".
6.7 - Troquer les plaisirs immédiats pour des bénéfices durables
Vex King partage ensuite comment, dans la vingtaine, il vivait uniquement pour les week-ends, dépensant son salaire en sorties. Il se plaignait de manquer d'argent pour réaliser ses rêves tout en gaspillant ses revenus en loisirs éphémères.
Il fait d’ailleurs une observation : "Dans certains clubs, un verre coûte plus cher qu'un livre. Lequel des deux est le plus susceptible de changer votre vie ?" interroge-t-il.
Il souligne par-là que beaucoup financent inconsciemment les rêves d'autrui au lieu d'investir dans les leurs.
Vex King ne prône pas l'austérité totale mais encourage à trouver un juste milieu entre plaisir présent et investissement futur. Refuser de sacrifier quelques gratifications immédiates peut avoir des répercussions importantes sur notre avenir.
L'auteur conclut :
"Vous êtes libre de faire vos propres choix, mais ne pouvez pas échapper à leurs conséquences. Il convient parfois de sacrifier de petites choses pour toucher du doigt les plus grandes bénédictions de la vie. Je ne dis pas que vous devez ignorer toutes vos envies ou ne plus vous amuser. Visez un juste milieu entre travail et plaisir, tout en choisissant judicieusement à quoi vous consacrez votre temps et votre énergie."
6.8 – Remplacer la peur par la confiance
La peur et la confiance ont un point commun : elles reposent toutes deux sur l’invisible. Mais là où la peur nous paralyse, la confiance nous donne l’élan d’agir. Là où la peur nous cantonne à une vie médiocre et étriquée, la confiance, elle, ne rend pas forcément les choses plus faciles, mais elle les rend possibles. Elle ne garantit pas la réussite, mais elle nous ouvre la voie :
"Remplacer la peur par la confiance nous encourage à faire l’impensable, nous aide à explorer les frontières du possible. La confiance ne rend pas forcément les choses plus faciles, mais elle les rend effectivement possibles. Dans la poursuite de vos objectifs, faites preuve d’une confiance à toute épreuve face aux opinions venimeuses ou aux aléas du destin. Cette confiance dont je parle, elle vous chuchote "je vais gagner" quand vous ne voyez que des échecs se profiler."
6.9 – Laisser l'Univers faire les choses
En conclusion de cette partie, Vex King invite à lâcher prise.
Il faut, juge-t-il, accepter que les choses se produisent en leur temps et parfois d'une manière inattendue. Forcer les choses, c’est souvent créer de la résistance.
Et si parfois les plans échouent, ce n’est pas parce qu’ils étaient mauvais, mais sans doute parce qu’une meilleure option nous attendait. En effet, pour l’auteur, un échec n’est pas la fin du chemin, ce n’est qu'une bifurcation vers une meilleure destination. Une occasion de rectifier nos projets et d'en tirer des leçons précieuses.
En somme, pour Vex King, l’Univers nous guide. Les signes sont là… et c’est à nous d’y répondre en restant attentifs, ouverts, et prêts à ajuster notre trajectoire :
"Accueillez les bonnes vibrations et laissez venir les choses. Inutile de les forcer. Une fois que vous serez en harmonie avec l’Univers, ce qui doit venir à vous viendra. "
PARTIE 7 - Douleur et détermination
Vex King commence le dernier chapitre de "Good Vibes, Good Life" avec une perspective intéressante :
"La vie ne vous met pas au défi parce que vous êtes faible, mais parce que vous êtes fort. Si elle vous fait souffrir, c’est pour que vous preniez conscience de votre pouvoir."
Ainsi, plutôt que de considérer une expérience négative comme une punition, une fatalité ou un simple moment de souffrance, l’auteur nous invite à la voir comme une occasion de nous accomplir.
Et même si le sens, la raison d’une épreuve nous échappe, nous est difficile à discerner, nous avons toujours le pouvoir de changer notre façon de la percevoir : "ce n’est pas parce que vous ne voyez pas comment une épreuve difficile pourrait s’expliquer qu’elle arrive sans raison" affirme l’auteur.
Car si nous ne pouvons pas changer le passé, nous pouvons effectivement modifier notre perception des événements.
7.1 - La douleur change les gens
Les plus belles métamorphoses naissent souvent des périodes les plus sombres, soutient ici Vex King.
Selon lui, nos meilleurs changements de vie font effectivement suite aux expériences les plus douloureuses, car nos blessures nous apportent la sagesse nécessaire pour savourer pleinement la joie et les moments de bonheur.
L’auteur nous montre ici comment chaque choix mène à d'autres choix, créant une chaîne d'événements interconnectés. Un incident malheureux peut finalement ouvrir la voie à de nouvelles opportunités inattendues et conduire à des expériences merveilleuses que nous n'aurions jamais connues autrement.
En fait, "tout est lié", lance l’auteur :
"Considérez les événements de votre vie et commencez à relier les points. Chaque événement a sans doute une raison. En observant attentivement cet ensemble, vous verrez peut-être qu’il commence à faire sens. Vous vous convaincrez alors que tout événement à venir, qu’il apporte souffrance ou plaisir, a une raison d’être."
7.2 - Les leçons se répètent
L'auteur compare la vie à un enseignant qui nous teste sur des leçons que nous n'avons pas entièrement assimilées.
Mais attention, "simplement affirmer que vous avez retenu la leçon ne suffit pas toujours - il faut le démontrer" souligne Vex King. Il faut l’incarner. Car, tant que nous n'avons pas intégré l'enseignement d'une expérience difficile, la vie continuera de nous présenter des situations éprouvantes similaires, et souvent même avec plus d’intensité, assure l’auteur. À nous de rompre le cycle.
7.3 - Remarquer les signes d'avertissement
Parfois, les signes sont là, clairs, insistants, mais on choisit de les ignorer.
Vex King nous encourage alors à vraiment prêter attention aux avertissements que la vie nous envoie.
"Si vous continuez de grignoter le gâteau qui vous a rendu malade, vous n'êtes plus une victime, mais un volontaire affamé" termine-t-il. Une façon métaphorique de nous faire prendre conscience que les mêmes erreurs répétées ne sont plus des erreurs mais des choix.
7.4 - Votre but ultime
Pour Vex King, chacun a une raison d'être sur Terre. C’est ce sentiment profond d'avoir un but qui confère un sens à notre existence et nous permet de nous sentir accomplis.
Mais l’auteur explique que si nous nous investissons dans des rôles qui ne correspondent pas à notre objectif profond, la satisfaction est minime et rarement durable. Il nous encourage alors à suivre ce qui nous enthousiasme véritablement. Sans trop réfléchir, sans s’inquiéter de la prochaine étape, sans penser forcément grand et sans rien attendre en retour :
"Les choses qui vous attirent naturellement ne viennent pas du hasard. Elles vous choisissent de la même manière que vous les poursuivez. (…). Gardez à l’esprit le fait que si vous montrez votre enthousiasme à l’Univers, il vous apportera davantage de sujets d’enthousiasme. De merveilleuses opportunités se présenteront et vous aideront à découvrir votre chemin. (…) Il y a un but à votre existence. Quand vous aurez découvert ce qu’il est, non seulement vous changerez la dynamique du monde, mais vous connaîtrez aussi l’abondance dans tous les domaines de votre vie. "
7.5 - Argent et avarice
Vex King décrit l’argent comme une forme d’énergie neutre : "ni bonne ni mauvaise". Ce qui détermine son impact et donc notre réalité financière, affirme-t-il, c’est l’interprétation qu’on en fait et notre relation à lui.
Pour l’auteur :
"L’argent est accessible à tout un chacun ; la distance qui vous en sépare n’est déterminée que par votre attitude à son égard."
Par ailleurs, l’auteur remet en cause la croyance selon laquelle les ressources seraient limitées : "On nous fait croire qu'il n'existe qu'une quantité limitée de ce que nous désirons, alors que l'Univers fournit tout en infinie abondance."
Cette limitation, qui n’est qu’un produit de notre esprit, nous rend avare. On commence, en effet, à avoir peur de perdre de l’argent, si bien qu’on le maintient sous bonne garde. Ensuite, nous avons peur de le dépenser, parce que nous ne sommes pas certain d’en gagner de nouveau.
Vex King nous rappelle enfin que l'argent peut faciliter notre vie, améliorer notre confort mais ne donne pas de sens à notre vie :
"L'argent ne sera qu’une aide et non un accomplissement. (…) Vous n’apporterez pas de valeur au monde et ne servirez pas autrui en accumulant les richesses. Il faut avoir le désir de créer la différence."
7.6 - Le vrai bonheur
Pour clore son ouvrage, Vex King revient à l'essence de sa philosophie : le bonheur authentique et durable ne dépend pas de facteurs extérieurs. Il ne dépend ni des gens, ni des lieux, ni des possessions. Il vient de l’intérieur.
Si le bonheur relatif fluctue selon les circonstances et "peut disparaître en une seconde si les conditions extérieures changent", le bonheur véritable et profond, lui, ne vacille pas. Il se manifeste lorsque nous vibrons à la plus haute fréquence, quoi qu'il se passe, en surface, dans notre vie. Car il naît d’un lien aligné avec soi, ici et maintenant.
"Conserver ce bonheur nécessite un travail de maîtrise de soi. C’est un voyage intérieur qui requiert un développement spirituel substantiel. Opter pour des pensées positives et non handicapantes doit devenir une habitude : voir le bon côté des choses et laisser le passé derrière vous, cesser de vivre dans le futur pour apprécier le moment présent, ce que vous êtes et ce que vous possédez aujourd’hui, ne plus vous comparer et aimer, sans condition. Accueillez le monde tel qu’il est. Soyez heureux."
Un dernier mot
Dans une dernière petite section, l'auteur nous rappelle, en guise de conclusion, que chaque revers contient une leçon et que le chemin de l'accomplissement commence par s'aimer soi-même.
Conclusion de "Good vibes good life" de Vex King
Les 4 idées clés à retenir du livre "Good vibes good life"
Idée clé n°1 : Ce ne sont pas nos pensées, mais nos vibrations qui façonnent notre réalité
Dans "Good vibes good life", Vex King nous explique qu’au-delà de la célèbre loi de l’attraction, la clé d'une vie réussie réside dans la compréhension de la loi de la vibration.
L’univers, dit-il, ne répond pas simplement à ce que nous pensons, mais à ce que nous ressentons profondément. Il "répond à nos vibrations en nous renvoyant l’énergie que nous diffusons"
Ainsi, notre énergie émotionnelle agit comme un aimant : elle attire ce qui vibre sur la même fréquence. Cultiver des émotions positives, élever son état intérieur : voilà alors, selon l’auteur de "Good vibes good life", le véritable levier pour transformer sa vie.
Idée clé n°2 : S’aimer soi-même est le socle incontournable d’une vie heureuse et accomplie
L’amour de soi est, selon Vex King, un concept souvent mal compris.
Selon lui, s'aimer ne signifie pas se résigner ou juste accepter ce que nous sommes aujourd’hui. S’aimer, lance-t-il, c’est reconnaître que nous méritons mieux. C’est l’engagement à évoluer.
Et cette combinaison d’acceptation et de volonté constante de progresser constitue, selon Vex King, ce qui nous rend capables de construire une vie authentique, saine et épanouie.
Idée clé n°3 : Des habitudes positives quotidiennes élèvent notre énergie intérieure et transforment notre vie
Vex King défend l’idée que de petites actions simples, répétées régulièrement, telles que la gratitude, la méditation ou encore le fait de s’entourer de personnes positives, sont fondamentales.
En agissant chaque jour pour élever consciemment nos vibrations, nous créons progressivement un environnement propice à l’épanouissement personnel, au succès et à l’abondance.
Idée clé n°4 : La réussite durable repose sur l’équilibre entre patience/lâcher-prise et action consciente
Agir sans relâche n’est pas toujours la voie. Attendre que tout tombe du ciel, non plus.
"Good vibes good life" nous apprend, en effet, que pour atteindre une vie équilibrée et riche de sens, il est essentiel de savoir doser entre l’attente patiente et l’action déterminée. Vex King nous conseille ainsi d’avancer activement, tout en acceptant que certaines choses prennent du temps, autrement dit, sans céder à l’impatience ou à la frustration.
Cet équilibre entre discipline et patience nous permet d’atteindre nos objectifs en conservant une attitude sereine et positive.
Ce que la lecture de "Good vibes good life" vous apportera
"Good vibes good life" est une invitation à transformer votre état intérieur pour créer une vie plus alignée, plus apaisée, plus joyeuse. Si vous avez le sentiment de stagner, de tourner en rond ou d’aspirer à une existence avec davantage de sens, cette lecture vous apportera des outils concrets et accessibles pour enclencher un changement.
Vex King partage des pratiques simples, applicables au quotidien - gratitude, amour de soi, gestion de l’énergie, visualisation, action alignée - pour vous aider à "élever votre vibration" et à sortir d’un mode de vie subi.
Page après page, "Good vibes good life" est un livre qui vous aide à vous recentrer sur l’essentiel : vous-même, votre paix intérieure, vos élans profonds.
À qui je recommande le livre "Good vibes, Good life"?
"Good vibes good life" est une lecture idéale si vous souhaitez initier une transformation en douceur mais durable, en suivant une approche qui s’articule sur l’amour de soi et vos vibrations énergétiques. La grande force de ce livre réside notamment dans sa capacité à expliquer clairement comment les petits changements quotidiens peuvent radicalement améliorer votre bien-être mental et émotionnel.
Son approche est accessible à tous, que vous soyez en quête de mieux-être, en période de remise en question, ou simplement curieux de mieux comprendre comment votre énergie influence votre vie. Il vous donnera envie de prendre soin de vous et d’oser être pleinement vous-même.
Points forts :
L’approche est très pratique et facile à mettre en œuvre dans le quotidien.
Les propos clarifient avec pertinence le concept de vibrations, complétant efficacement la loi de l’attraction.
Les exemples personnels et authentiques de l’auteur sont inspirants.
Le livre est accessible à tous, y compris à ceux débutant en développement personnel.
Points faibles :
Certaines idées ou pratiques peuvent sembler familières pour les lecteurs expérimentés en développement personnel.
Quelques passages auraient pu être davantage approfondis pour mieux satisfaire les lecteurs plus exigeants.
Ma note :
★★★★★
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