Olivier Roland, entrepreneur et auteur professionnel

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L’adulte surdoué
Résumé de « L’adulte surdoué » : Dans son livre, Monique de Kermadec propose un guide aussi bien destiné aux adultes surdoués en quête de réponses sur leur particularité, qu’à leurs proches et alliés qui cherchent à les aider à désamorcer certaines conduites d’échec. Par Monique de Kermadec, 182 pages, publié en 2011. Titre original : L’adulte surdoué – apprendre à faire simple quand on est compliqué. Note : cette chronique est une chronique invitée écrite et dessinée par Paul du blog Connect The Dots Chronique et résumé de « L’adulte surdoué » de Monique de Kermadec

Monique de Kermadec est une psychologue clinicienne et psychanalyste, spécialisée dans le domaine des personnes à hauts potentiels intellectuels. Elle fournit, dans son livre, un véritable guide qui permet de mieux comprendre le fonctionnement de l’adulte surdoué. Cet ouvrage est composé des réponses aux diverses interrogations de son entourage et de ses patient(e)s durant sa carrière. Différents termes existent pour parler de la douance (le fait d’être doué(e)). Parmi eux, on retrouve surdoué, zèbre, haut potentiel, haut potentiel intellectuel, précoce, etc. Afin d’éviter des répétitions trop lourdes, je vais alterner entre ces différentes expressions au sein de ce texte. Le but principal du livre est de donner des clefs qui permettront aux adultes zèbres de s’accepter et de potentiellement vivre une vie heureuse. En effet, les expressions haut potentiel, surdoué ou précoce sont de plus en plus utilisées en faisant référence à des enfants. Chez l’adulte, le sujet reste très marginal. Or, beaucoup peuvent ressentir une différence pesante du fait de leur grande intelligence. Pour arriver à ses fins, Monique de Kermadec cherche donc à démocratiser la douance pour permettre (1) une meilleure identification des adultes surdoués, (2) de leur donner l’opportunité de se découvrir eux-mêmes (beaucoup l’ignorent), et (3) de prendre conscience de cette richesse pour l’utiliser au mieux. Comment reconnaître un adulte surdoué ? Le mot surdoué désigne un individu dont les capacités cognitives (l’intelligence) sont anormalement hautes. C’est exactement la même chose pour un haut potentiel intellectuel (HPI), un précoce, un zèbre, etc. En fait, toutes ces expressions désignent une seule et même chose : la douance (soit le fait d’être doué(e)). À ce jour, deux façons existent pour détecter un adulte surdoué. La première (méthode quantitative) consiste à faire passer un bilan psychométrique – couramment appelé test de quotient intellectuel. La seconde méthode (méthode qualitative) consiste en un bilan réalisé avec un psychologue qui est supposé, au cours de plusieurs discussions, identifier certaines caractéristiques présentes chez les zèbres.

Test quantitatif : le test de QI Pour identifier cette douance, il faut passer un test de quotient intellectuel. Il existe plusieurs échelles dans le monde, mais la plus répandue en Europe a été proposée par David Wechsler : la WAIS (Wechsler Adult Intelligence Scale). Cette échelle va donner un score à l’adulte, en le positionnant au-dessus ou en-dessous d’une moyenne de 100. On remarque 7 groupes principaux parmi les scores de QI :

QI supérieur à 130 : intelligence très supérieure, (cela représente environ 2,2% de la population) ; QI compris entre 120 et 130 : intelligence supérieure (environ 6,7% de la population) ; QI compris entre 110 et 120 : intelligence moyenne forte (environ 16,1% de la population) ; QI compris entre 90 et 110 : intelligence normale ou moyenne (environ 50% de la population) ; QI compris entre 80 et 90 : intelligence moyenne faible (environ 16,1% de la population) ; QI compris entre 70 et 80 : intelligence limitée (environ 6,7% de la population) ; QI inférieur à 70 : intelligence très faible, retard mental (environ 2,2% de la population).

On considère un adulte comme surdoué à partir du moment où son quotient intellectuel est supérieur ou égal à 130. NDLR : cette répartition des quotients intellectuels est discutable. En fait, les QI sont – a priori - répartis selon la loi normale de Gauss. Chez Wechsler, la moyenne est à 100 avec un écart-type de 15. Cela donne donc la répartition ci-dessous.

Cependant, la véracité et l’exactitude des tests de quotients intellectuels sont aujourd’hui un peu critiquées[1]. En effet, les résultats peuvent être affectés par plusieurs facteurs : le stress ou la fatigue du candidat, la langue dans laquelle le test est passé (certaines épreuves mesurent une richesse sémantique... cela semble plus compliqué à réaliser dans une langue qui n’est pas notre langue maternelle ; or notre niveau d’intelligence, lui, n’a pas changé). Bref, ces quelques éléments peuvent produire des divergences dans les résultats entre deux passages. Ainsi, même si le score de QI reste à ce jour la seule mesure quantifiable pour « valider » un haut potentiel, de plus en plus de chercheurs et psychologues préfèrent mettre l’accent sur des tests plus qualitatifs. Tests qualitatifs Ces tests qualitatifs permettent de mesurer – ou du moins d’identifier – certains aspects et caractéristiques propres aux personnes à hauts potentiels qui ne sont pas « mesurables » avec un test de QI. C’est donc là tout l’intérêt de réaliser un suivi par un professionnel pour détecter ces particularités non quantifiables. Monique de Kermadec les regroupe en 5 grandes catégories : (1) la divergence des points de vue, (2) la sensibilité, (3) l’excitabilité, (4) la clairvoyance, et (5) le perfectionnisme. 1. La divergence des points de vue L’adulte surdoué a un raisonnement particulier. En fait, son cerveau est « câblé » différemment. Ainsi, il ne raisonne pas de la même façon et ses idées peuvent donc parfois être incomprises – ou au contraire, il peut ne pas comprendre des raisonnements « simples ». Sa pensée est arborescente et continue. Chez les enfants précoces, on le remarque régulièrement à l’école. Des questions anodines et voulues simples des professeurs peuvent donner lieu à des réponses incroyables et improbables. En fait, les implicites ne sont pas toujours perçus. Ou alors, l’enfant peut voir apparaître la réponse d’un problème mathématique, sans pour autant être capable d’expliquer et de détailler le chemin que sa pensée (trop) rapide a pris. Une fois adulte, les divergences d’opinion arrivent car le surdoué est incapable d’expliquer pourquoi il pense que son idée est la meilleure, mais reste pour autant persuadé qu’elle l’est. 2. La sensibilité La sensibilité de l’adulte est exacerbée. En fait, il ne raisonne et ne fonctionne pratiquement qu’avec ses émotions. Le surdoué est généralement vu comme une personne réfléchie, alors que la réalité est toute autre. Ses émotions et sa sensibilité extrême ont une place majeure dans sa vie. On parle même d’hypersensibilité. En gros, ses sentiments sont complètement décuplés et il fait preuve d’une sensibilité extrême, arrive à percevoir les variations les plus subtiles de son environnement. Il s’agit d’une hypersensibilité émotionnelle et d’une hypersensibilité sensorielle. On appelle cela hyperesthésie : les sensations des 5 sens sont accentuées, voire douloureuses. Si votre petit zèbre se plaint régulièrement des lumières trop fortes, d’un pyjama qui gratte, de la couture des chaussettes qui l’empêchent de marcher, ou a beaucoup de mal à rester dans les endroits trop bruyants, c’est certainement ça.
1. L’excitabilité La réactivité émotionnelle de l’adulte surdoué (qui découle du point précédent) est énorme. Elle produit chez lui un surplus d’énergie. Généralement, les psychologues le remarquent en questionnant sur la facilité à s’endormir après une journée stimulante. Chez des personnes « normales » (appelées neurotypiques), on s’endort rapidement car la journée a été chargée. Pour le HPI, c’est une toute autre histoire. Son cerveau est excité et ses émotions sont en décuplées car il réagit fortement à ce qu’il vient de se passer. Pour caricaturer, même si son corps fatigue, son cerveau, lui, fait la fête.
2. La clairvoyance La clairvoyance peut aussi être appelée extra-lucidité. Concrètement, c’est le résultat du mélange entre (1) la pensée excessive continue sur toutes les situations et (2) l’hypersensibilité à son environnement. Monique de Kermadec l’explique comme « la capacité à percevoir, en même temps, plusieurs aspects d’une situation, à en comprendre les implications et les intrications, à synthétiser immédiatement les données du problème et à entrevoir très rapidement la meilleure solution à adopter ». Cela peut également se présenter comme une lucidité hors norme chez les plus jeunes. L’enfant est par exemple conscient très tôt de la mort, du fait que ses parents ne sont pas immortels et ne sont « que » des humains, qu’ils peuvent faire des erreurs, ainsi que ses professeurs. Il comprend que le monde n’est pas tout rose, que les guerres et les maladies existent. En fait, le petit zèbre perd très rapidement sa naïveté d’enfant pour voir le monde tel qu’il est. C’est habituellement une source de stress énorme pour lui, et il a besoin de prévoir un « plan d’action » pour chaque possibilité.
5. Le perfectionnisme Le perfectionnisme : l’adulte surdoué a besoin de plaire et d’être aimé. Pour cela, il ne supporte pas de faire des erreurs et recherche la perfection dans tout ce qu’il fait. En parallèle, cela vient généralement combler sa grande sensibilité et son sens du détail. Il est sensible aux belles choses et à l’esthétisme de manière générale. Prendre conscience de ses dons À la fin du XXème siècle, les scientifiques se sont rendu compte que l’intelligence « classique » (appelée intelligence cognitive et mesurée par le quotient intellectuel) ne permet pas de prédire, à elle seule, la future réussite d’un individu[2]. Autrement dit, si une personne a un quotient intellectuel élevé, cela ne veut pas dire que le monde va lui sourire. C’est ainsi que la théorie des intelligences multiples est apparue. La théorie des intelligences multiples Dans la théorie des intelligences multiples, chaque personne aurait donc un score sur chacune de ces intelligences, et c’est la moyenne qui permettrait de définir sa potentielle réussite. Les caractéristiques majeures de ces intelligences sont :

Intelligence cognitive : personne plutôt « cerveau gauche » : qui aime le raisonnement et est très synthétique, comprend rapidement, aime apprendre, est indépendante avec une mémoire performante et un grand vocabulaire ; Intelligence émotionnelle [3] : la personne fait preuve d’hypersensibilité, maîtrise l’humour, a de l’empathie, de l’intuition, de la passion. On est ici plutôt sur le « cerveau droit » ; Intelligence relationnelle : la personne refuse l’autorité et ne se conforme pas à la société. Elle se sent en décalage avec les autres, enfermée et seule, malgré sa grande compassion envers les autres ; Intelligence créative : la personne a un imaginaire débordant, est créative, inventive, pleine d’idées originales.

Avec la démocratisation de ces intelligences multiples (et principalement de l’intelligence émotionnelle[4]), on a cherché à les mesurer. Ainsi, de la même manière que l’on mesure l’intelligence cognitive avec le quotient intellectuel, on mesure l’intelligence émotionnelle avec le quotient émotionnel (QE)[5]. Les autres mesures n’ont pas encore abouti. Intelligences multiples : le don du surdoué ? Monique de Kermadec estime que les adultes surdoués présentent en réalité ces quatre intelligences de manière particulièrement conséquente. Même si, à ce jour, on s’accorde à dire qu’un haut potentiel n’est le fruit « que » d’un quotient intellectuel élevé, il faudrait en réalité mesurer l’ensemble de ces intelligences pour en avoir le cœur net. On estime que les surdoués prennent conscience de leur don au milieu de l’école primaire, vers le CE2 – CM1. Même s’ils ne sont pas encore en mesure de l’exprimer ou de le définir, le sentiment de décalage arrive. L’élève n’est plus « juste » différent : il se sent différent. C’est d’ailleurs généralement à ce moment-là que les dépistages ont lieu. Attention par contre à ne pas tomber dans les mythes et stéréotypes autour de la douance : il ne faut pas confondre surdoué et génie. Tout d’abord, un surdoué n’est pas nécessairement bon dans tous les domaines. Son fonctionnement est différent, ce qui lui permet de parfois comprendre les choses plus rapidement et avec plus de pertinence. Malgré cela, il a parfois du mal à surmonter certaines problématiques. De plus, beaucoup d’adultes surdoués souffrent de leur grande intelligence. Ils étaient, en toute logique, des enfants précoces quelques années avant. Or, la douance est un sujet encore peu connu et donc bien trop peu détecté. Le résultat, c’est que de nombreux petits zèbres souffrent de leur sentiment de différence, de l’absence d’image positive d’eux-mêmes, et de la difficulté qu’ils rencontrent dans leurs rapports aux autres. Comprendre le « problème » pour le maîtriser Le mal-être et le sentiment de différence décrits précédemment chez les personnes à hauts potentiels intellectuels peuvent être atténués lorsque le « problème » est expliqué. Ce qui est dur, c’est de ne pas comprendre ce qu’il se passe. En comprenant la source de ses maux, il est très probable que l’enfant intellectuellement précoce se sente déjà un peu mieux. Les sources du mal-être du surdoué Monique de Kermadec explique que « l’adulte surdoué ne comprend pas comment le plus grand nombre s’accommode de la médiocrité, de l’imperfection et de la niaiserie des divertissements organisés pour écarter les Hommes de l’étude et des Arts ». En effet, l’adulte surdoué a tendance à se questionner – tout le temps, et sur tout. Depuis qu’il est tout petit, il pense au sens de la vie, de la mort, à l’univers, ses limites, sa création ; bref, tout y passe. De même, les adultes à hauts potentiels sont des personnes entières et honnêtes. Pour eux, il n’y a rien de plus important que la justice et la vérité. Ainsi, ils ne supportent absolument pas le mensonges et l’hypocrisie qui sont généralement très présents dans notre société. Ils se donnent généralement entièrement dans leurs relations amicales et amoureuses, mais finissent trop souvent déçus. Au fond, ce sont juste des idéalistes qui cherchent le meilleur mais se heurtent brutalement à une réalité qui leur déplait. Ces interrogations interminables autour de « grandes questions existentielles » peuvent agacer. D’ailleurs, les adultes surdoués sont souvent vus comme différents, difficiles à vivre, bizarres, excentriques, trop sensibles, indiscrets, rebelles, paresseux, perturbateurs, etc. Tous ces adjectifs négatifs reflètent la différence qu’il existe entre le monde « normal » et la façon de voir la vie d’un point de vue surdoué.

Les stratégies d’adaptation de l’adulte surdoué Malgré tout, ils essayent de s’adapter car ces commentaires sont la source de souffrances énormes. La gestion interne de ces critiques se produit de deux façons différentes, selon Monique de Kermadec, en fonction de la connaissance ou non par l’adulte de sa propre douance. S’il ne le sait pas et ignore sa douance, il est très probable qu’il modifie peu à peu sa personnalité. Son soi profond va se « cacher », et être guidé par une autre version de lui-même, plus en accord avec les normes sociales et sociétales. Cette fausse personnalité est appelée faux-self. De manière générale, tout le monde modifie un petit peu son comportement en groupe afin de se comporter « comme il faut ». C’est tout à fait normal, et même plutôt sain. Le faux-self doit prendre le contrôle par moment, mais laisser le vrai-self s’exprimer la plupart du temps et quand il le souhaite. Chez les adultes surdoués non identifiés, le faux-self prend généralement le dessus pendant des durées trop importantes, et le vrai-self fini par s’oublier. C’est ainsi que, peu à peu, des symptômes dépressifs et d’autres troubles mentaux apparaissent. En revanche, si l’adulte surdoué est au courant de sa douance, alors la situation est toute autre. Déjà, cela lui permet de réaliser que la différence qu’il ressent – et que les autres lui font remarquer – s’explique. Dis comme ça, cela peut sembler peu voire ridicule, mais (croyez-moi !) c’est un pas de géant pour une personne qui se sent perdue. À partir de ce moment, plusieurs stratégies existent pour réussir à s’accepter et à vivre mieux sa douance :

Adhérer aux attentes sociales, donc se « formater » un peu pour se sentir accepté ; Éviter les contacts avec les autres (qui se traduit généralement par s’occuper entièrement avec son travail ou sa passion) ; S’inscrire à des clubs de surdoués (le plus connu étant la MENSA, mais de nombreux autres clubs et associations existent).

Vous conviendrez donc qu’il est très important pour l’adulte zèbre de comprendre l’origine de sa différence, de son « problème », pour avancer. La question de l’identité profonde Dans ce chapitre, Monique de Kermadec revient plus en profondeur sur la notion de vrai et faux-self évoquée précédemment, et son impact sur l’identité profonde du surdoué. Le vrai-self représente donc notre partie authentique et véritable. C’est notre personnalité profonde, qu’elle soit (hyper)sensible, timide, gaie, curieuse, etc. C’est ce que nous sommes nous, vraiment. A contrario, le faux-self ne correspond pas vraiment à ce que nous sommes. Il faut plutôt l’imaginer comme un masque que l’on peut porter et qui modifie notre comportement. On le porte généralement lors d’interactions sociales au cours desquelles on ne souhaite pas se mettre à nu. Monique de Kermadec le définit comme « un masque élaboré depuis la plus tendre enfance pour protéger le [vrai] self ». Voyez-le comme votre tour de contrôle, ou un filtre qui permet de vous adapter à votre environnement et aux règles sociales de convenance.

Tout le monde possède cette relation entre le vrai et le faux-self. Lors d’un entretien d’embauche par exemple, il y a fort à parier que l’on ne soit pas « naturel » et que l’on ne montre pas au recruteur notre véritable personnalité profonde. Encore une fois, c’est tout à fait normal et cet équilibre est sain. Le problème, c’est que chez les surdoués l’équilibre est généralement mal géré. En fait, les zèbres sont effrayés à l’idée de laisser échapper leur véritable personnalité. Ils se sentent différents et sont trop profondément atteints lorsqu’on le leur fait remarquer. Du coup, ils préfèrent camoufler leur vrai-self derrière leur faux-self qui conviendra mieux aux besoins et attentes des autres (du moins, c’est ce qu’ils pensent). Ce besoin d’approbation sociale les mène vers une route bien sombre : stress, angoisse, frustration, névroses, dépression, etc. L’adulte surdoué passe à côté de sa vie juste pour plaire au plus grand nombre et ne pas écouter son talent.

Les raisons de consulter La principale raison de consulter un(e) psychologue est donc, selon Monique de Kermadec, de démêler (ou plutôt de déterrer) le vrai-self du faux-self. L’adulte surdoué doit en effet comprendre sa particularité ainsi que d’où elle vient, pour pouvoir par la suite se comprendre lui-même. Les blocages jusque-là inconscients vont peu à peu être identifiés et le travail thérapeutique peut commencer. Cependant, il arrive parfois que le faux-self soit extrêmement présent et totalement ancré dans la personnalité de l’adulte surdoué. Le vrai-self étant ainsi oublié, tout au fond de la conscience de l’individu. Monique de Kermadec précise que, au cours de son expérience, elle a vu beaucoup de personnes à hauts potentiels intellectuels refuser le diagnostic. L’accepter est, pour eux, accepter qu’il existe une différence. Or, ils viennent pour certains de passer de nombreuses années à gommer cette différence – jusqu’à potentiellement en oublier son existence – que le retour à la réalité peut parfois être douloureux. Le travail suivant est donc autour de la transformation de cette différence perçue comme négative en force positive. La colère devient une force motrice. Très souvent, les surdoués n’ont pas une belle image d’eux-mêmes et souffrent du syndrome de l’imposteur. Ils ne se sentent pas plus intelligents ou plus doués que les autres. Pour toutes ces raisons et plein d’autres encore, consulter un(e) professionnel(le) est primordial pour l’adulte zèbre. Les bénéfices d’une thérapie Les bénéfices de la thérapie pour un adulte surdoué sont nombreux. Je ne vais vous récapituler là que les principaux :

Tout d’abord, la thérapie permet au zèbre de comprendre la source de ses maux. Il y a fort à parier qu’il se soit senti différent et en décalage pendant la majeure partie de sa vie. Mettre des mots et une justification dessus lui fera le plus grand bien ; Ensuite, la thérapie va l’aider, au cours de nombreuses discussions et introspections, à (re)mettre le doigt sur et à (re)trouver son vrai-self. Cette étape est certainement la plus délicate de ce travail thérapeutique car elle peut être vécue comme libératrice pour le haut potentiel intellectuel. En effet, c’est pour lui l’occasion de renouer avec sa personnalité profonde qu’il avait parfois oubliée. Puis, vient le moment pour l’adulte surdoué d’accepter sa différence et d’en faire sa force. Attention tout de même, « en faire sa force » ne veut pas dire qu’il va, du jour au lendemain, devenir le nouvel Einstein. Cela veut surtout dire qu’il va embrasser sa sensibilité, son raisonnement, et toutes les autres facettes qui le composent pour mener au mieux sa vie selon ses besoins.

Conclusion sur « L’adulte surdoué » de Monique de Kermadec : Pour conclure, « L’Adulte Surdoué » de Monique de Kermadec est une véritable mine d’informations pour comprendre et appréhender la douance. Je suis moi-même un adulte surdoué, détecté peu avant mes 18 ans. C’était (objectivement) relativement tôt, mais j’ai cependant passé la quasi-totalité de ma jeunesse dans l’incompréhension quant à ma différence et mon sentiment de décalage. Je l’ai découvert un peu par hasard, lors d’une consultation psychologique. Ma psychologue de l’époque, que je voyais pour une raison autre, m’a dit un jour « Paul, je pense que tu es une personne à haut potentiel intellectuel. J’aimerais te faire passer des tests plus approfondis sur le sujet si tu le veux bien ». Bref, de fil en aiguille, nous nous sommes rendu compte que :

J’étais bel et bien un petit zèbre et les problèmes qui avaient valu ma présence dans son cabinet étaient en fait liés au fait que mon vrai-self, mon moi, mon vrai moi, était porté disparu depuis plusieurs années.

En lisant les écrits de Monique de Kermadec quelques années après, et tout particulièrement la partie sur les dangers de trop porter son faux self, je me suis rendu compte de toute la pertinence et l’exactitude de ses propos. Rien que pour cette raison, je pense que cet ouvrage devrait être plus répandu. La douance devrait être bien plus démocratisée afin d’éviter que d’autres jeunes dont j’ai fait partie ne vivent des moments de souffrance inutiles. En lisant ce livre, je parie que vous remarquerez des similitudes avec votre vécu ou le vécu d’une personne que vous connaissez. Avec 2 à 3% de la population HPI, il est fort probable que vous connaissiez au moins une personne pour qui ce livre serait d’une précieuse aide. En tout cas, moi, au moment où j’écris ces lignes j’en suis à ma troisième lecture complète. À chaque fois, je découvre une partie qui n’avait précédemment pas attiré mon attention mais qui pourtant la mérite. À chaque fois il m’offre la possibilité de réfléchir sur de nouveaux thèmes et me fait me poser de nouvelles questions pour interpréter cette personnalité compliquée qu’est la mienne, la nôtre. Et à chaque fois, il fait écho à une partie de la construction de ma personnalité. Paul du blog Connect The Dots Points forts :

Très complet et permet de se faire une belle première idée de ce qu’est la douance, comment elle se manifeste et comment la gérer au mieux ; Certains concepts qui peuvent être compliqués sont ici expliqués de manière simple et très vulgarisée ; C’est un must-have (ou plutôt must-read) pour toutes les personnes qui se pensent surdouées ou qui pensent qu’un de leur proche l’est.

Points faibles :

J’ai eu quelques fois un sentiment de répétition entre les parties ; Ce livre est très théorique, mais donne moins de « petites astuces » pour la vie de tous les jours (à part le message clef : aller consulter).

Ma note :

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Ressources : [1] Boomsma D., Dolan C., Hessen D., Oosterveld P., Span M., van Baal C., Wicherts J., (Intelligence), Are intelligence tests measurement invariant over time? Investigating the nature of the Flynn effect, 2004. [2] Boodoo G., Bouchard T., Boykin W., Brody N., Ceci S., Halpern D., Loehlin J., Neisser U., Perloff R., Sternberg R., Urbina S., (American Psychologist), Intelligence: Knowns and unknowns, 1996. [3] Mayer J., Salovey P., (Imagination, Cognition and Personality), Emotional Intelligence, 1990. [4] Goleman D., L’intelligence émotionnelle : Analyser et contrôler ses sentiments et ses émotions, et ceux des autres (version française), 2014 [5] Bar-On R., (Psicothema), The Bar-On Model of Emotional-Social Intelligence, 2006. Cet article L’adulte surdoué est apparu en premier sur Des livres pour changer de vie.
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April 8 2021, 5:00pm
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L’obstacle est le chemin

Résumé de “L’obstacle est le chemin : De l’art éternel de transformer les épreuves en victoires” de Ryan Holiday : Imprégné par la philosophie stoïcienne, l’auteur nous montre comment la perception, l’action et la volonté peuvent nous aider à surmonter les difficultés et à faire de chaque problème une opportunité. Par Ryan Holiday, 2018 pour l’édition française, 256 pages. Titre original : The Obstacle is the Way – The Ancient Art of Turning Adversity to Advantage Note : Cette chronique est une chronique invitée écrite par Antonin du blog Apprendre à Investir Chronique et résumé de “L’obstacle est le chemin” :

Introduction Et s’il y avait certains avantages ancrés ou inhérents à ce problème, des bénéfices dont vous pourriez tirer parti ? Que feriez-vous ? Nous sommes souvent paralysés par les obstacles qui apparaissent devant nous. Nous accusons la société, ou bien nous nous trouvons « trop… » ou « pas assez… ». Les obstacles sont comme des ennemis invisibles qui nous bloquent, nous frustrent, provoquant peur et colère. Mais si nous pouvions changer notre approche des obstacles ? On ne compte plus les exemples qui nous expliquent comment réussir, mais personne ne nous a jamais appris à surmonter l’échec, à appréhender les obstacles, à y faire face et à triompher. Pourtant, certains semblent pouvoir renverser tous les obstacles : comment font-ils ? Comment les générations précédentes ont pu faire face à des problèmes bien pires que les nôtres ? Les grandes figures de l’histoire ont appris à transformer le négatif en positif, et à se servir des obstacles comme d’un carburant pour leurs ambitions. [Les stoïciens] avaient la capacité de percevoir le obstacles tels qu’ils étaient réellement, l’ingéniosité de les gérer et la volonté de se confronter à un univers qui dépassait leur entendement et leur maîtrise. Ce livre « L’Obstacle est le chemin » rassemble les enseignements de la philosophie ancienne, et les principes du stoïcisme, pour vous aider à surmonter les obstacles, et à les transformer en avantages. L’idée n’est pas de nier la réalité ou de se dire que « ce n’est pas si grave », mais de voir comment « en tirer quelque chose de bien ». Les obstacles sur notre route Nous sommes tous confrontés à des obstacles, qu’ils soient physiques, psychologiques, financiers, relationnels, légaux… Mais pourtant, les obstacles à nos objectifs nous montrent le chemin à emprunter. Les choses qui font mal sont instructives. Benjamin Franklin Les obstacles d’aujourd’hui (frustrations diverses et trop plein de tout, chaos) sont différents de ceux d’hier et des générations précédentes, qui ont connus des guerres et des épidémies bien plus mortelles. Notre époque plus faste nous a un peu ramolli. Comment passer au travers Il y a trois étapes essentielles pour vaincre les obstacles :

La perception : la façon dont nous abordons nos problèmes. L’action : l’énergie et la créativité pour transformer les problèmes en opportunités. La volonté de gérer l’échec et la difficulté.

Ce processus simple (mais pas toujours facile) commence par accepter les problèmes. Il a été appliqué de nombreuses fois dans l’histoire, et sera décrit au travers de plusieurs exemples. Ces obstacles sont en réalité des occasions de nous tester, d’innover et, en fin de compte, de triompher. L’obstacle est le chemin. PREMIÈRE PARTIE : PERCEVOIR

La perception consiste à voir les choses telles qu’elles sont, sans céder aux émotions, peurs et idées reçues, pour ne garder que la vérité. La discipline de la perception John D. Rockefeller commença à travailler en pleine crise économique en 1857. Il connut ensuite plusieurs crises jusqu’à celle de 1929. Plutôt que de céder à la panique comme tout le monde, il observait ce qu’il se passait, pour tenter d’en tirer des leçons. Au lieu de s’apitoyer sur les catastrophes, il cherchait à voir où se situaient les opportunités. C’est ainsi qu’il finit par contrôler 90% du marché du pétrole. Plus le chaos était grand, plus le milliardaire restait calme, surtout quand son entourage paniquait et devenait trop gourmand. Le plus important n’est pas l’obstacle en lui-même, mais la manière dont on le perçoit, et si on arrive à garder le contrôle de nos émotions. Notre cerveau est configuré pour repérer les menaces. Mais nous pouvons apprendre à ne plus être esclaves de nos réactions primaires, à rester objectif, à relativiser calmement et à nous focaliser sur ce que nous pouvons faire. Perçu correctement, n’importe quel événement présente une occasion d’avancer, même si nous ne l’avions pas anticipé. Reconnaissez votre pouvoir Le boxeur Rubin Carter, Nelson Mandela ou encore Malcolm X ont connu des emprisonnements injustes dans leur vie. On leur a volé leur liberté, mais ils ont fait le choix de ne pas se laisser atteindre par les événements. Le choix de garder leurs pensées, leurs convictions, leur pouvoir. Ils se sont servis de la prison comme d’un entraînement pour renforcer leur esprit, et ont réussi à tirer profit d’une situation qui plongerait la plupart d’entre nous dans le désespoir. Notre perception est le facteur que nous maîtrisons totalement. Nous seuls avons le pouvoir de qualifier les choses comme étant « bonnes » ou « mauvaises ». C’est notre décision. Gardez votre sang-froid Les évènements qui surviennent dans nos activités quotidiennes peuvent nous mettre les nerfs à vif. Savoir garder notre sang-froid nous permettra de ne pas céder au stress, de pouvoir agir sereinement, et de continuer sur notre voie, sans avoir été atteint. Conserver son sang-froid comporte deux volets :

C’est un défi, celui de refuser de céder à la panique, de ne pas être intimidé. Mais aussi d’accepter la réalité et le fait que nous soyons mis à rude épreuve.

Nous sommes prêts. Nous sommes calmes, sérieux et nous ne seront pas effrayés. Gérez vos émotions Les astronautes ont l’habitude de ne jamais paniquer, car la panique signifie la mort, pour eux. Les obstacles nous rendent émotifs, mais la seule façon d’y survivre ou de les vaincre est de garder le contrôle de nos émotions. Les émotions fortes ne résolvent pas les problèmes. Elles peuvent même nous empêcher de distinguer la source du problème, et de le résoudre. Il y a cependant une différence entre se couper de ses émotions, et les accepter tout en refusant de leur laisser le contrôle. Ce qui vient d’arriver est-il réellement catastrophique ? Êtes-vous sûr de ne jamais pouvoir vous en relever ? Posez-vous la question : Ai-je besoin de flipper pour ça ? Entraînez-vous à garder votre self-control. Développez votre objectivité Souvent, nous ne sommes pas assez observateurs. Nous croyons percevoir quelque chose de bien différent de la réalité objective. Nous pouvons facilement être objectifs en donnant conseil à quelqu’un, mais quand il s’agit de nous, la subjectivité prend le dessus. Il est possible de s’entraîner à voir les choses telles qu’elles sont :

En imaginant que le problème arrive à quelqu’un d’autre. En décrivant un objet ou une situation par ce qu’il est, et non par ce qu’il représente.

L’objectivité est comme avec un muscle, elle se développe en la pratiquant. L’objectivité signifie retirer le « moi », la part subjective, de l’équation. Modifiez votre point de vue Nous avons toujours tendance à imaginer le pire d’une situation : le point de vue le plus handicapant. Mais nous pouvons choisir notre point de vue : au lieu d’adopter un point de vue qui donne du corps au problème, nous pouvons adopter un point de vue qui ouvre les perspectives, et qui est focalisé sur l’action. La manière dont nous interprétons les évènements détermine nos réactions, et nos actions. George Clooney a raté beaucoup d’auditions au début de sa carrière. Il ne comprenait pas pourquoi son talent n’était pas reconnu. En décalant son point de vue du « moi » vers celui des producteurs, il est passé d’un point de vue égoïste à un point de vue plus large. En se mettant à leur place, en comprenant leurs souhaits, il s’est mis à incarner l’acteur qu’ils cherchaient, et sa carrière a fini par décoller. La façon dont nous interprétons les événements dans notre vie – notre point de vue – dessine le cadre de nos réponses. Est-ce que cela dépend de vous ? Donnez-moi la sérénité d’accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer les choses que je peux, et la sagesse d’en connaître la différence. Cette prière est la Prière de la Sérénité. Elle permet de se concentrer uniquement sur ce qui est entre notre pouvoir. Nos parents, la situation économique, les autres, les circonstances ne dépendent pas de nous. En revanche, nos émotions, points de vue, comportements, décisions, désirs, dépendent de nous. Se concentrer uniquement sur ce qui dépend de vous augmente votre pouvoir. En revanche, toute dépense d’énergie dirigée vers des choses que l’on ne peut pas influencer est du gâchis. Profitez de l’instant Walt Disney, General Motors, Linkedin et Microsoft sont toutes des compagnies qui ont vu le jour pendant une crise majeure. Plutôt que de s’inquiéter de la crise, leurs dirigeants sont restés terre à terre, en se contentant de vendre au mieux leurs produits et services. Ceux qui partent avec un désavantage s’en sortent mieux que les autres, car ils ont su rester dans le présent pour survivre. Entraînez-vous à rester dans l’instant présent, par le sport, en vous déconnectant, ou en adoptant un animal de compagnie (les animaux vivent toujours dans le présent). Concentrez-vous sur ce qui est devant vous à l’instant présent. Ignorez ce qu’il « représente » ou « signifie » ou « pourquoi ça m’arrive à moi ». Pensez autrement Steve Jobs était connu pour arriver à distordre la réalité, et à essayer de rendre possible ce qu’on lui présentait comme impossible. Il poussait constamment ses équipes à se dépasser, en leur demandant de tenir des délais « impossibles ». Mais la réalité n’est pas figée : c’est notre perception qui va déterminer si nous en sommes capable ou incapable. Lorsque nous croyons davantage à l’obstacle qu’à l’objectif, lequel triomphera inévitablement ? Et pourtant, on nous demande d’être réaliste, d’écouter les autres et de faire des compromis. Est-ce vraiment la meilleure approche ? Steve Jobs a démontré qu’il était possible de réussir en prenant le chemin inverse. Un entrepreneur est quelqu’un qui a confiance dans sa capacité à créer quelque chose là où il n’y a rien. Trouvez la bonne occasion Au début de la seconde guerre mondiale, les Allemands ont obtenus des victoires rapides et faciles avec la Blitzkrieg : concentrer un maximum de forces pour écraser et démoraliser l’ennemi. Après le débarquement, ils ont lancé de nombreuses contre-attaques sur le même modèle. Mais Eisenhower et les alliés ont alors trouvé la faille de cette stratégie : laisser avancer les Allemands pour mieux les encercler. Chaque obstacle recèle une opportunité. Maugréer sur la tournure des choses nous empêche de la voir. Il y a du bien dans toute chose, si nous nous donnons la peine de le chercher. Laura Ingalls Wilder Nous pouvons voir les obstacles comme la chance de pouvoir essayer plusieurs tactiques, de progresser et compléter nos compétences. Que notre obstacle soit un mauvais patron, un concurrent, ou une blessure, il a le pouvoir de nous renforcer, si nous nous donnons la peine de voir le cadeau à l’intérieur. Préparez-vous à agir Le pire n’est jamais un événement isolé : le pire est de perdre son sang-froid, en plus de l’évènement. D’où l’importance d’une perception objective de la situation. Une fois que vous voyez le monde tel qu’il est, pour ce qu’il est, vous devez passer à l’action. L’action est l’étape qui suit la perception : l’audace de s’attaquer à l’obstacle. DEUXIÈME PARTIE : AGIR

L’action nous permet de démanteler les obstacles. Mais agir ne suffit pas, il faut poser l’action appropriée, celle qui demande de l’audace et de la persévérance. La discipline de l’action Démosthène a grandi en ayant des défauts d’élocution. Pour ne rien arranger, il se fit voler son héritage par ses tuteurs. Dans l’espoir de faire valoir ses droits, il exerça sa voix jusqu’à la rendre puissante et audible. C’est ainsi qu’il put intenter un procès à ses tuteurs, qu’il gagna : il ne récupéra jamais son héritage, mais sa réputation d’orateur de talent été faite. Il y a beaucoup d’exemple de personnes qui ont transformé un handicap, une discrimination, leur pauvreté ou une situation calamiteuse en or. Ils n’ont pas eu le temps de s’apitoyer. Ils ont agi, car ils n’avaient pas d’autres choix. Si nous voulons parvenir là où nous le souhaitons, atteindre notre objectif, il n’y a qu’un seul chemin : répondre au problème par l’action appropriée. Avancez Raillée et victime de discrimination sexiste, Amelia Earhart n’a jamais renoncé à devenir la première femme à traverser l’Atlantique en avion. Elle a accepté d’être offensée et moquée, en saisissant la moindre occasion de piloter, jusqu’à finir par atteindre son objectif. Elle a simplement commencé de là où elle se trouvait, avec les cartes dont elle disposait. Si vous attendez de bénéficier de conditions favorables pour agir, vous ne commencerez jamais, et les opportunités de résoudre les problèmes ne se présenteront pas. C’est en étant toujours en mouvement vers l’avant, malgré le sable et la chaleur, que Rommel a d’abord écrasé les Britanniques en Afrique du Nord. Ceux qui abordent les problèmes et la vie avec le plus d’initiatives et d’énergie en sortent généralement vainqueurs. L’élan n’apparaît pas en restant passif : c’est à vous de le créer. Persistez Pendant la guerre de Sécession, Grant essaya de prendre Vicksburg, sans succès, durant un an. Toutes ses tentatives avaient échoué. Il prit alors un énorme risque : il envoya ses troupes en aval du Mississippi, sans ravitaillement, pour prendre toutes les villes autour de Vicksburg, jusqu’à ce l’ennemi n’eu d’autre choix que de se rendre. Son acharnement avait fini par payer. De son côté, Edison testa six mille filaments différents avant de réussir à trouver le bon et à inventer l’ampoule. Le génie est souvent une question de persévérance déguisée. C’est parfois en épuisant toutes les options possibles qu’on finit par trouver la solution. Bien souvent, nous ne manquons ni de connaissances, ni de compétences. Nous abandonnons simplement trop vite. Se sentir parfois découragé est normal, mais c’est la tolérance à la difficulté et l’obstination qui séparent ceux qui persévèrent de ceux qui abandonnent. Le chemin pourra être long et difficile. Vous échouerez plusieurs fois. Mais en y mettant toute votre énergie et en continuant d’avancer, vous y arriverez. Réitérez Les start-ups fonctionnent en lançant un produit minimum viable. Cela leur permet de changer facilement et rapidement de direction si leur produit ne trouve pas sa clientèle. Nous pouvons nous inspirer des start-ups en intégrant l’échec au plan, en considérant qu’il fait partie du processus d’apprentissage, et que c’est un chemin vers de meilleures opportunités. Il n’y a aucune honte à échouer, ni de raison de le prendre personnellement. Le problème n’est pas l’échec, mais de n’en tirer aucune leçon, de ne pas chercher à comprendre ce qui n’a pas fonctionné. Le problème vient de notre ego, qui voit l’échec comme quelque chose de négatif. L’échec nous ouvre la voie – en nous montrant le mauvais chemin. Suivez le processus Au lieu de vous focaliser sur l’obstacle dans son ensemble, ou sur un résultat final, considérez-le comme une succession d’étapes. Nous suivons ensuite le processus suivant : franchir chaque petite étape, une par une. Le processus remet de l’ordre dans nos actions disparates, ou lorsque nous nous laissons distraire. En suivant un processus par étapes, plus rien n’est trop ambitieux ou trop important. Il suffit de finir cette petite tâche, et d’arriver à l’étape suivante. Le processus, c’est faire les bonnes choses immédiatement, ne pas s’inquiéter de ce qui pourrait arriver par la suite, des résultats, de l’ensemble. Faites votre travail et faites-le bien Le président Andrew Johnson n’avait aucune honte à avouer qu’avant sa carrière politique, il était tailleur. Il était même fier de répéter qu’il avait toujours bien fait son travail. Tout ce que nous avons à faire n’est pas prestigieux, et parfois nous aimerions ne pas avoir à le faire. Mais cela peut être un passage obligé. L’objectif n’est pas de chercher à bien faire pour se faire remarquer, mais simplement de travailler dur, honnêtement et en aidant au maximum les autres. Un travail bien fait, jusque dans les détails (Steve Jobs veillait à ce que même l’intérieur de ses produits soit beau), nous rend fier et donne du sens à nos actes et à notre vie. Inversement, considérer ce que nous devons faire comme un fardeau de nous mènera pas bien loin. Votre façon de faire les choses est la façon dont vous pourrez tout faire. Ce qui est bien est ce qui fonctionne Nous attendons souvent les conditions idéales pour nous lancer, et que tout soit parfait. Mais ce temps passé à jauger la situation aurait pu être employé à agir avec ce dont nous disposons déjà. Certaines règles peuvent vous contraindre. Comment allez-vous vous montrer malin pour qu’elles ne vous empêchent pas d’accomplir votre mission ? Parfois, lorsque l’enjeu en vaut la peine, il vaut mieux demander pardon que permission. Nous ne pouvons pas toujours aller du point A au point B en empruntant une ligne droite parfaite. Soyez pragmatique, comme l’écrivain noir Richard Wright qui, pendant sa jeunesse dans des États-Unis ségrégationnistes, a réussi à emprunter des livres à la bibliothèque en présentant une autorisation qu’il avait lui-même rédigé, en se faisant passer pour quelqu’un d’autre. Pensez pragmatisme, pas perfection. L’éloge de l’attaque par le flanc Pendant la guerre d’indépendance, l’armée de George Washington était en sous-nombre et moins bien équipée que l’armée britannique. Plutôt que d’attaquer l’ennemi frontalement, ce qui aurait été du suicide, il menait de fréquentes et rapides escarmouches, puis disparaissait. Dans l’histoire, seules 2% des guerres ont été gagnées de manière frontale. La plupart l’ont été en se montrant plus rusé que l’ennemi, en l’épuisant psychologiquement, en l’attaquant par le flanc. Si vos ressources et vos possibilités sont limités, tournez-le en avantage : montrez-vous créatif, refusez l’épreuve de force et trouvez un autre terrain d’action. Les arts martiaux nous enseignent de ne pas résister à l’ennemi, mais de l’attirer pour le déséquilibrer. Surtout, ne culpabilisez pas. Agir de manière détournée ne fait pas de vous un tricheur, mais un stratège. Retournez les obstacles contre eux-mêmes Parfois, l’action opposée ou la non-action sont le meilleur moyen de vaincre l’obstacle. Par exemple, répondre à la haine par l’amour, ou laisser l’ennemi s’enliser tout seul (comme Napoléon en Russie ou les Anglais en Inde). Lorsque l’adversité parait invincible, il est toujours possible d’utiliser son énergie à votre avantage. Ce n’est pas forcément en poussant fort qu’on obtient une augmentation ou un nouveau client (que l’on pourrait attirer en l’ignorant). Parfois, le sur-place, le contournement ou le recul sont la meilleure méthode pour éliminer ce qui bloque le chemin. Développez l’humilité d’accepter de faire les choses différemment de ce que vous aviez prévu. Après tout, l’approche traditionnelle n’a pas fonctionné, et l’important reste l’atteinte de votre objectif. Plus on se débat, moins on va réussir (à part s’épuiser). Il en va de même avec nos problèmes. Canalisez votre énergie Arthur Ashe était un tennisman noir pendant les années de ségrégation. Il endurait les insultes, et devait se réfréner de toute célébration de victoire. Pour réussir à endurer cela, il canalisait ses émotions en déversant toute l’énergie dans son jeu, qu’il rendait très dynamique. Le fait de se contenir et de ne pas pouvoir exprimer ses émotions publiquement lui avait appris à résister à la pression, devenant ainsi un meilleur joueur. Lorsque nous sommes frustrés par les règles et les contraintes que l’on nous impose, nous pouvons utiliser cette frustration à notre avantage en la canalisant : l’adversité peut nous rendre meilleur, si nous en décidons ainsi. Tandis que d’autres s’échinent à respecter les règles, nous les transgressons subtilement et les transformons à notre avantage. Profitez de l’offensive C’est dans les moments de découragement ou de catastrophe annoncée que la plupart des gens abandonnent. Pourtant, ces moments charnières sont ceux où il faut continuer d’avancer, et passer à l’offensive. Lorsqu’un scandale a touché son pasteur pendant sa campagne présidentielle, Barack Obama ne s’est pas caché. Au contraire, il a pris les devant en préparant un discours sur les problèmes raciaux qui est resté célèbre, et qui l’a relancé dans la course à la Maison-Blanche. Il a su profiter d’une situation négative pour se rapprocher de ses électeurs. Tout évènement négatif peut être utilisé comme un socle pour lancer quelque chose de nouveau, que nous n’avons jamais osé faire. Pour cela, nous pouvons faire le choix de ne plus voir nos difficultés comme exclusivement négatives, et voir la solution qui est contenue dans le problème. Le commun des mortels fuit devant une situation négative, tout comme devant l’échec. Il fait tout pour éviter les ennuis. Les grands hommes font l’inverse. C’est dans ce genre de situation qu’ils sont les meilleurs. Ils tournent une tragédie personnelle ou revers de fortune à leur avantage. Attendez-vous à ce que rien ne marche Si nous pouvons maîtriser notre perception et nos actions, nous ne contrôlons pas l’atteinte de nos objectifs. Certaines choses ne marcherons pas, et nous ne pourrons rien y faire. Cependant, l’échec crée toujours un nouveau chemin, que ce soit vers un nouvel objectif, ou pour nous entraîner à pardonner, accepter, aider les autres… On peut percevoir les choses correctement, agir à bon escient et, malgré tout, échouer. TROISIÈME PARTIE : VOULOIR

La volonté nous permet d’accepter avec humilité ce qui nous arrive, de savoir renoncer et d’être résilient pour tirer des leçons de nos difficultés. C’est un pouvoir que nous pouvons tous contrôler. La discipline de la volonté En plus d’avoir perdu sa mère enfant et d’avoir connu plusieurs défaites aux élections, Lincoln souffrait de dépression. Le fait d’avoir enduré beaucoup de souffrance dans sa vie a fait de lui un être résilient, rempli de compassion, et plein de volonté. Ces qualités collaient parfaitement pour diriger le pays dans la période qui se profilait : la guerre de Sécession. Sa résistance et sa capacité à tenir bon en tant que leader dans les moments les plus sombres, lorsqu’il n’y avait aucune solution apparente, ont été très précieuses. C’est la volonté qui nous donne la force ultime, la force d’endurer, de contextualiser, de tirer un sens des obstacles que nous ne pouvons pas surmonter. Par sa force de volonté, Lincoln était prêt à tout endurer, une guerre longue et des échecs, pour accomplir sa mission. La volonté est ce qui nous permet de nous adapter et de résister lorsque nous sommes ballotés dans un monde hostile. Bâtissez votre citadelle intérieure On suppose souvent que nos faiblesses seront là à vie. Théodore Roosevelt était un enfant très fragile, diminué par l’asthme et par des poumons malades. Mais grâce à un entrainement physique approprié, il avait presque vaincu son asthme en arrivant à l’âge adulte. Nous pouvons nous préparer à affronter les difficultés de la vie en bâtissant notre citadelle mentale intérieure, indestructible. Nous créons notre force mentale par l’exercice physique et notre force physique par notre entraînement mental. En renforçant notre volonté, en consolidant nos points faibles, en nous préparant au pire et en affrontant nos peurs, nous seront prêts lorsque la chance s’en ira (car cela finira par arriver). Anticipez (pensez négatif) La technique du pre-mortem consiste à envisager tout ce qui pourrait mal se passer, avant de prendre des mesures pour éviter que cela ne se produise. Comme tout se passe rarement comme prévu, les stoïciens, tel que Sénèque, avaient développé l’habitude de méditer sur les malheurs potentiels. Ainsi, une grande partie de ce qui arrivait rentrait dans leurs prévisions : ils s’y étaient préparé. En anticipant, nous pouvons réfléchir aux faiblesses de notre projet et les corriger, ou tout simplement nous préparer à l’adversité et à l’échec. Les échecs inattendus sont décourageants et font mal. (…) Celui qui s’attend à être déçu ne le sera pas. Il aura la force de le supporter. L’art du consentement Thomas Jefferson était un piètre orateur, mais cela ne l’a pas empêché de rédiger la Déclaration d’indépendance. Edison était quasiment sourd, et pourtant, cela ne l’a pas empêché de créer l’ampoule électrique. Même si on pense parfois le contraire, les contraintes de la vie sont une bonne chose, surtout lorsqu’on peut les accepter et les laisser nous guider. Elles nous poussent à développer des talents que nous aurions délaissés autrement. Notre condition humaine fait que nous devons accepter et consentir à certaines choses, pour lesquelles on ne peut rien. Accepter ne veut pas dire abandonner, simplement considérer les choses telles qu’elles sont. L’acceptation des gens et des choses nous ouvre à l’humilité et à l’apprentissage. Appréciez le destin Pour faire de grandes choses, on doit être capables d’endurer les tragédies et les échecs. Lorsque l’usine d’Edison prit feu, il sourit en pensant aux vieilleries dont il serait débarrassé, et au plan qu’il imaginait déjà pour tout reconstruire. Se lamenter sur les catastrophes qui surviennent dans notre vie ne sert à rien. Les mauvaises choses surviennent toujours, alors autant apprendre à les accepter et à les apprécier, afin de concentrer notre énergie sur ce qu’il y a de mieux à faire. Les obstacles ne dépendent pas de nous, car nous ne les avons pas choisis. En revanche, la manière dont nous y faisons face est entièrement de notre ressort. Allons-nous perdre du temps à nous sentir mal, ou décider d’aller dès maintenant de l’avant ? Les occasions et les avantages se trouvent dans les malheurs. Nous savons qu’en les surmontant, nous devenons plus forts, plus aguerris, plus puissants. Persévérez La persistance est une action, la persévérance est une question de volonté. L’un est de l’énergie, l’autre de l’endurance. La persévérance, c’est lorsque nous sommes déterminé à atteindre notre objectif, peu importe le temps que cela prendra, peu importe les obstacles. Les obstacles peuvent nous ralentir ou nous détourner, mais nous pouvons utiliser notre force de volonté pour recommencer, réessayer différemment. Si nos plans peuvent échouer malgré nous, il ne tient qu’à nous de choisir entre désespérer ou rester déterminé. Quand les choses vous dépassent Les circonstances peuvent parfois nous dépasser, et la situation, devenir désespérante. Lorsqu’on se concentre sur les autres, qu’on les aide ou qu’on leur montre simplement l’exemple, nos craintes et nos ennuis personnels s’évanouissent. Quand on ne peut rien tirer d’une situation, au lieu de rester focalisé sur notre problème, nous pouvons toujours faire en sorte que d’autres en bénéficient. C’est en aidant les autres qu’on trouve du sens et de la force, et qu’on oublie sa souffrance. Nous ne sommes que des êtres humains parmi tant d’autres, qui vivent des difficultés semblables à différents moments. Tout ce que nous pouvons faire, c’est apporter notre contribution à l’univers, et rendre les autres plus forts pour devenir soi-même plus fort. Méditez sur votre finitude Bien que nous soyons tous mortels, nous nous comportons souvent comme si nous n’allions jamais mourir. Nous nous concentrons sur des choses triviales. C’est après avoir frôlé la mort en chutant de cheval que Montaigne a réalisé ses plus belles œuvres, qu’il s’est mis à voyager et à explorer le monde et ses différentes cultures. Réfléchir et être conscient de notre finitude crée une perspective et un sentiment d’urgence. Ce n’est pas forcément déprimant. Ça devrait plutôt nous revigorer. Lorsque nous prenons conscience chaque jour que nous allons mourir, nous arrêtons de râler, nous faisons le maximum, nous devenons bienveillants, nous apprécions davantage la vie. Préparez-vous à recommencer Les obstacles font partie de la vie. Ils lui donnent un intérêt en nous permettant d’apprendre des choses et de nous développer personnellement. La vie est une succession d’obstacles, sans fin. Le monde nous lance défi après défi, inlassablement. Derrière les montagnes se dressent d’autres montagnes. Lorsque nous les résolvons, un nouvel obstacle se présente. Mais au fur et à mesure, nous nous améliorons, nous devenons plus sages. D’effrayé, nous devenons alors joyeux à l’idée d’affronter le prochain qui se présentera. Dernières réflexions : l’obstacle montre la voie Lorsque l’un de ses généraux se rebella contre lui pour le destituer, Marc Aurèle aurait pu clamer vengeance. Mais il ne le prit pas personnellement. Cet obstacle lui montra une autre voie, celle du pardon, de la bonté, de la sagesse. Cet obstacle lui permit de faire montre des qualités d’un grand chef. L’obstacle montre le chemin, est le chemin. Certains ne désespèrent pas face aux obstacles. Ils y font face avec légèreté, en y voyant une solution, une opportunité. Et ils en ressortent plus forts. Ils ont compris le pouvoir latent de la perception, de l’action et de la volonté. Entraînez-vous à maîtriser ces trois disciplines (percevoir, agir, vouloir) en les appliquant à chaque nouvel obstacle : Voir les choses telles qu’elles sont. Faire ce qu’on peut. Endurer et supporter ce qui doit l’être. Post-scriptum (Bravo, vous êtes devenu philosophe !) À travers l’histoire, de grands hommes d’action ont incarné la philosophie stoïcienne. Ce n’était pas des théoriciens, mais bien des hommes d’action : George Washington, Eugène Delacroix, Toussaint Louverture, Wen Jiabao et bien d’autres… Henry David Thoreau disait que la philosophie consistait à résoudre les problèmes de la vie, en théorie comme en pratique. La vie est son champ d’application. Vous êtes donc également un philosophe, désormais armé des principes des stoïciens pour régir votre vie et en affronter les obstacles. (Le) véritable usage de la philosophie : un mode opératoire face aux aléas de la vie. Conclusion sur « L’Obstacle est le chemin » de Ryan Holiday La pensée stoïcienne, tout comme la philosophie dans son ensemble, peut parfois nous sembler rébarbative, trop théorique. En plus, elle a été développée à une époque très lointaine, celle de la Grèce antique. Ryan Holiday nous montre dans « L’Obstacle est le chemin » que cette philosophie n’a rien de poussiéreux, et que de nombreuses personnalités célèbres s’en sont inspirée au cours de l’histoire. Mieux, l’auteur de « L’Obstacle est le chemin » nous montre comment nous pouvons facilement intégrer ses principes fondamentaux dans notre vie quotidienne, en partant de nos difficultés. Nous nous sommes tous retrouvés un jour face à un obstacle qui nous a paru infranchissable. Mais l’avons-nous perçu entièrement et objectivement, ou bien nos émotions ont-elles brouillé notre point de vue ? Avons-nous ensuite vraiment tout tenté pour le surmonter, ou avons-nous laissé tombé trop rapidement, en oubliant d’avancer simplement étape par étape, et de chercher l’opportunité dans le problème ? Enfin, face à l’échec et à un problème sans solution, sommes-nous restés à nous morfondre et à désespérer, ou bien nous attendions-nous à échouer et à recommencer immédiatement en en tirant des leçons ? Sommes-nous prêts à accepter ce qui nous dépasse, et à voir que nous pouvons toujours en tirer quelque chose de bénéfique, pour nous et pour les autres ? La perception, l’action et la volonté sont trois facettes de la réflexion stoïcienne que nous pouvons appliquer à chaque obstacle qui se présente devant nous, qu’il soit petit ou grand. Ce livre « L’Obstacle est le chemin » n’est pas à ranger définitivement sur une étagère : c’est un manuel que nous pouvons ressortir à chaque fois que nous sentons que nous sommes bloqué quelque part. Antonin du blog Apprendre à Investir Points forts :

La pensée stoïcienne résumée en trois grands principes. Un livre tourné vers la pratique, avec de nombreux exemples. Les chapitres courts permettent une lecture rapide et dynamique.

Points faibles :

Certains chapitres ont une structure difficile à cerner. Un peu trop d’exemples liés aux champs de bataille et à la guerre.

Ma note : Avez-vous lu “L’obstacle est le chemin” de Ryan Holiday ? Combien le notez-vous ? [ratings] Visitez Amazon afin de lire plus de commentaires sur le livre de Ryan Holiday “L’obstacle est le chemin” Visitez Amazon afin d’acheter le livre de Ryan Holiday “L’obstacle est le chemin”

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April 1 2021, 5:00pm
J'ai publié sur youtube.com

Je donne 10% de ce que je gagne à des associations caritatives !

March 26 2021, 5:00pm
J'ai publié sur des-livres-pour-changer-de-vie.fr
158 citations inspirantes pour vivre vos rêves
Avez-vous déjà vécu un "déclic" ? Vous savez, ce fameux "déclic" qui vous tombe dessus sans crier gare avec son lot de questions et de remises en questions obsédantes. Généralement, une petite voix intérieure émerge de nulle part. Elle vous murmure que vous êtes en train de passer à côté de quelque chose d'essentiel et qu'il serait peut-être temps de rallumer les étoiles. En chuchotant, elle vous implore de revoir vos priorités de vie et d'oser enfin vivre vos rêves. Ce que je vous propose dans cet article, ce sont 158 citations inspirantes qui pourraient bien susciter cette prise de conscience et vous mener vers la réalisation de vos rêves.

Pour la majorité d'entre nous, passer du rêve à la réalité reste très compliqué. Quand certains se lancent à corps perdus dans des projets passionnants pour aller au bout de leurs rêves, la plupart piétinent. Nous sommes nombreux à ne pas oser, à procrastiner, à douter et à ne pas savoir par où commencer. Alors comment ne plus faire partie de cette catégorie de personnes qui renoncent ? Cette sélection de "citations inspirantes pour vivre vos rêves" va, je l'espère, vous y aider. D'abord, parce que ces paroles peuvent vraiment vous motiver. Elles peuvent vous insuffler l'étincelle qui pousse à passer à l'action face à toutes ces excuses qu'on se donne pour ne pas concrétiser ces projets tant rêvés. Ces pensées peuvent aussi vous inspirer des réponses : comment d'abord identifier vos rêves, les vrais, les vôtres, qui vous font vraiment vibrer. Et comment se débarrasser de ces peurs "normales" et légitimes qui vous supplient d'abandonner ? Comment les dépasser pour ne pas rester paralysé ? À travers ces citations, auteurs, artistes, entrepreneurs, sportifs, hommes de paix et autres personnalités partagent leurs expériences, leurs points de vue, leur poésie. Autant d'angles différents pour vous aider à envisager et réaliser vos rêves. Et qui sait, parmi ces phrases, se cachent peut-être le déclic qui vous manque pour faire enfin partie de ceux qui ont décidé de suivre leurs rêves ! 1. Citations inspirantes pour oser rêver et croire en vos rêves

Croyez en vos rêves, en votre potentiel

"Si vous pouvez le rêver, vous pouvez le faire." Walt Disney "Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous, et ils se réaliseront sûrement." Martin Luther King "On n’obtient pas ce qu’on veut, on obtient ce en quoi on croit." Oprah Winfrey "La première étape est de dire que tu peux." Will Smith "Croyez en vos rêves, peu importe leur impossibilité." Walt Disney "Le futur appartient à ceux qui croient à la beauté de leurs rêves." Eleanor Roosevelt "Quand on veut une chose, tout l’Univers conspire à nous permettre de réaliser notre rêve." Paulo Coelho "Tout est possible à qui rêve, ose, travaille et n’abandonne jamais." Xavier Dolan "Ne laisse jamais quelqu'un te dire que tu ne peux pas faire quelque chose. […] Si tu as un rêve, tu dois le protéger. Parfois les gens sont mauvais dans une chose et ils vont te dire toi aussi laisse tomber. Si tu veux quelque chose, tu peux l’avoir. Point final." Will Smith, dans le film "À la recherche du bonheur" "Entoure-toi de rêveurs, de créateurs, de mystiques et de penseurs. Mais plus que tout, entoure-toi de ceux qui voient la grandeur qui t'habite même si tu ne la vois pas toi-même." Edmund Lee

Osez rêver !

"Le monde a été bâti par ceux qui ont osé rêver ce qui semblait impossible." David Laroche "Ose rêver, ose essayer, ose te tromper, ose avoir du succès. Vas-y. Je te lance un défi !" Kingsey Ward "Lorsqu’on dit "oui" à nos rêves, on inspire ceux qu’on aime à donner une chance à leurs propres rêves." David Laroche "Penser. Rêver. Tout est là." Victor Hugo "Quand je suis allé à l’école, ils m’ont demandé ce que je voulais être quand je serai grand. J’ai répondu : "Heureux". Ils m’ont dit que je n’avais pas compris la question, j’ai répondu qu’ils n’avaient pas compris la vie." John Lennon "Ayez le courage de vous offrir vos rêves." David Laroche "Je vous souhaite des rêves à n’en plus finir et l’envie furieuse d’en réaliser quelques-uns." Jacques Brel "Chaque matin, j'écris dans ma tête mes rêves au crayon à papier. Chaque soir, je les efface." Virginie Grimaldi "Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles." Sénèque

Rêvez grand et sans limite !

"Si nous réalisions tous nos rêves maintenant, nous n’aurions plus rien à espérer. Il faut toujours avoir des rêves en réserve." Yuval Abramovitz "La sagesse, c’est d’avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue lorsqu’on les poursuit." Oscar Wilde "Quand vous osez rêver grand, c’est là où votre système nerveux va créer du plaisir et être orienté solutions." David Laroche "Vous êtes maître de votre vie, et qu’importe votre prison, vous en avez les clefs." Hervé Desbois "Vous êtes votre seule limite." Anonyme "Brisez vos limites, faites sauter les barrières de vos contraintes, mobilisez votre volonté, exigez la liberté comme un droit, soyez ce que vous voulez être. Découvrez ce que vous aimeriez faire et faites tout votre possible pour y parvenir." Richard Bach "Rêve comme si tu vivais éternellement. Vis comme si tu allais mourir aujourd'hui." James Dean "Notre esprit n’a pour limites que celles que nous lui reconnaissons." Napoleon Hill "Vous ne pouvez pas stopper les gens qui essayent de limiter vos rêves, mais vous pouvez stopper le fait que ça devienne une réalité. Vos rêves dépendent de vous. Je vous encourage à toujours être curieux, toujours rechercher les choses que vous aimez, et toujours travailler dur une fois que vous avez trouvé ce qui vous plaît." Kobe Bryant "Rêve de grandes choses. Cela te permettra d’en faire au moins de toutes petites." Jules Renard
1. Citations inspirantes pour vous créer une vie de rêve Faites de votre vie, un rêve
"Faites que le rêve dévore votre vie afin que la vie ne dévore pas votre rêve." Philippe Chatel "Aimez la vie que vous vivez tout en créant la vie de vos rêves. Ne croyez pas qu’il faille attendre que cette dernière devienne réalité pour apprécier l’existence que vous menez." Hal Elrod "Si tu ne prends pas le temps de créer la vie que tu désires, tu seras forcé à passer beaucoup de temps à vivre une vie dont tu ne veux pas." Kevin Ngo "Choisir sa vie, c’est se demander si l’on doit réaliser ses rêves ou subir le quotidien." Sonia Lahsaini "Fais de ta vie un rêve, et d’un rêve, une réalité." Antoine de Saint-Exupéry "Rêver ta vie, ce n'est pas la vivre. Tu as le droit de t'accrocher à un bout de rêve pour te porter en avant, mais jamais pour t'éloigner du réel." Michel Quoist "Il n’y a que deux conduites avec la vie, ou on la rêve ou on l’accomplit." René Char "Vivez les rêves que la vie vous défie de rêver." Martin Luther King "Vous êtes maître de votre vie, et qu’importe votre prison, vous en avez les clefs." Hervé Desbois "Il y a plein de gens qui vont bien. Mais certains cherchent quelque chose de plus épanouissant que bien, quelque chose de plus fort." John P. Strelecky

Des rêves pour atteindre le succès

"L’aptitude à concrétiser ses rêves est le secret du succès." Henry Ward Beecher "Tous les hommes qui ont accompli de grandes choses ont été de grands rêveurs." Orison Swett Marden "Les grandes choses sont accomplies par ceux qui ont de grandes idées et qui vivent leur vie dans le but de réaliser leurs rêves." Ernest Holmes "Pour réaliser une chose vraiment extraordinaire, commencez par la rêver. Ensuite, réveillez-vous calmement et allez d’un trait jusqu’au bout de votre rêve sans jamais vous laisser décourager." Walt Disney "Ceux qui rêvent éveillés ont conscience de mille choses qui échappent à ceux qui ne rêvent qu’endormis." Edgar Allan Poe "La grandeur de votre succès est mesurée par la force de votre désir, la taille de votre rêve, et comment vous gérez la déception tout au long du chemin." Robert Kiyosaki "Celui qui avance avec confiance dans la direction de ses rêves connaîtra un succès inattendu dans la vie ordinaire." N.H. Kleinbaum "Chérissez vos visions et vos rêves car ils sont les enfants de votre âme, les pierres d’assises de vos réalisations ultimes." Napoleon Hill

Le bonheur sur le chemin de la réalisation de vos rêves

"Le bonheur est un rêve d’enfant réalisé dans l’âge adulte." Sigmund Freud "Rêve ta vie en couleurs, c’est le secret du bonheur." Walt Disney "Un rêve sans étoile est un rêve oublié." Paul Eluard "Vous savez que si vous travaillez dur, les rêves se réalisent. Mais j’espère que cette soirée vous permettra de comprendre que, se lever tôt et se coucher tard pour travailler dur et travailler même quand vous êtes fatiguées et que vous n’avez pas l’envie, c’est ça en fait le rêve. C’est ça le rêve. Ce n’est pas la destination mais le voyage qui compte." Kobe Bryant "Le monde des rêves est le plus merveilleux de tous les pays." Charles Nodier "Tout rêve bercé d’espoir est du bonheur en perspective." Jean-Napoléon Verdier "Sans rêve, il est impossible de connaître le bonheur." Alexandre Lowen "Il n’y a pas plus belle aventure au monde que de vivre la vie de vos rêves." Oprah Winfrey

Passez du rêve à la réalité !

"Quelqu'un qui ne laisse pas la réalité déranger ses rêves est un sage." Christiane Singer "Séparer les rêves et la vie, c'est renoncer à changer les choses." Charlotte Erlih "On rêve d'un idéal, on le prie, on l'appelle, on le guette, et puis le jour où il se dessine, on découvre la peur de le vivre, celle de ne pas être à la hauteur de ses propres rêves, celle encore de les marier à une réalité dont on devient responsable." Marc Levy "Tous nos rêves peuvent devenir réalité, encore faut-il avoir le courage de les poursuivre." Walt Disney "Mon rêve gonfle comme une pâtisserie au four, je crois qu'il est prêt pour son passage à la réalité." Mathias Malzieu "Tout ce qui peut être imaginé est réel." Pablo Picasso
1. Citations inspirantes pour vous aider à vivre vos rêves malgré les doutes et l’adversité Vivre ses rêves, entre possible et impossible…
"La première étape consiste à se convaincre que quelque chose est possible, alors il y aura plus de probabilités que cela arrive." Elon Musk "Tout ce que l’esprit peut concevoir et croire, il peut le réaliser." Napoleon Hill "L’impossible n’existe que parce que nous n’essayons pas de le rendre possible." Mike Horn "Ceux qui pensent que c’est impossible sont priés de ne pas déranger ceux qui essayent." Anonyme "Je ne fais pas les choses pour avoir des résultats, je fais les choses pour devenir la personne en capacité à avoir ses résultats." David Laroche "La motivation, c’est quand les rêves habillent leurs habits de travail." Benjamin Franklin "Tout semble impossible à ceux qui n’ont jamais rien essayé." Jean-Louis Etienne "J'aime celui qui rêve l'impossible." Johann Wolfgang Von Goethe "Rêver un impossible rêve […] Tenter, sans force et sans armure, d’atteindre l’inaccessible étoile. Telle est ma quête, suivre l’étoile. Peu m’importent mes chances. Peu m’importe le temps. Ou ma désespérance." Jacques Brel "On qualifie d'impossible les choses que l'on n'a pas vraiment envie de faire." Mike Horn "Vous voyez les choses et vous dites : pourquoi ? Moi, je rêve de choses qui n'ont jamais existé et je dis : pourquoi pas ?" George Bernard Shaw

Persévérez vers vos rêves

"Persévérez sur la voie de vos rêves, même si le chemin paraît difficile. Nous avons tous un destin à découvrir, à inventer, à construire." Jean-Louis Etienne "Les obstacles ne doivent pas t’arrêter. Si tu rencontres un mur, ne te retourne pas et n’abandonne pas. Tu dois comprendre comment escalader, traverser ou contourner le problème." Michel Jordan "Ne laissez pas le brouhaha extérieur étouffer votre voix intérieure. Ayez le courage de suivre votre intuition et votre cœur." Steve Jobs "Aucun rêve ne se réalise si vous ne vous réveillez pas pour aller travailler à sa réalisation." Maritza Parra "Ce n’est pas parce que vous avez eu un cauchemar qu’il faut cesser de rêver." Jill Scott "Ne renoncez jamais à un rêve juste à cause du temps qu’il faudra pour l’accomplir. Le temps finit toujours par passer de toute façon." Earl Nightingale "L'univers nous aide toujours à nous battre pour nos rêves, si bêtes qu'ils puissent paraître. Parce que ce sont nos rêves, et nous sommes seuls à savoir combien il nous a coûté de les rêver." Paulo Coelho "Même si je te donne les stratégies du "comment", si ton "pourquoi" n’est pas suffisamment fort, tu vas abandonner." David Laroche "Se donner du mal pour les petites choses, c’est parvenir aux grandes avec le temps." Samuel Beckett

Surmontez la peur de réaliser vos rêves

"Il n'y a qu'une chose qui puisse rendre un rêve impossible : c'est la peur d'échouer." Paulo Coelho "Il meurt lentement… Celui qui devient l’esclave de l’habitude, celui qui ne prend pas de risques pour réaliser ses rêves." Pablo Neruda "N’ayez pas peur…. Laissez-vous guider par votre rêve, même si vous devez momentanément le mettre de côté pour trouver un emploi ou payer votre loyer. Et restez toujours ouvert aux opportunités de sortir du cadre pour mener la vie et faire les choses qui vous inspirent profondément… N’ayez pas peur." Jane Goodall "Après c’est trop tard, et crois-moi trop tard c’est très vite." Arie Desplechin "Le doute détruit beaucoup plus de rêves que l’échec." Anonyme "Ce sont vos modes de pensées qui décident si vous allez réussir ou échouer." Henry Ford "Le premier pas pour avoir ce que vous voulez, c’est avoir le courage de quitter ce que vous ne voulez plus." Anonyme "J’ai annoncé à ma mère que, plus tard, je veux travailler avec les baleines. Elle a rigolé. Je ne sais pas à quel âge on perd nos rêves, mais j’espère ne jamais y arriver." Virginie Grimaldi "Tu ne peux pas avoir peur de ne pas avoir la chance de faire ce que tu voudrais faire si tu le fais déjà ou si tu l’as déjà fait." John P. Strelecky
1. Citations inspirantes pour passer à l'action et enfin concrétiser vos rêves ! À la poursuite de vos rêves
"Sur le moment, le confort des habitudes peut donner le sentiment d’être heureux. Mais, avec le recul, ce sentiment apparaît en fait comme une illusion. D’où l’importance de sortir des sentiers battus et de se demander, chaque jour, ce qu’on a vraiment envie de faire." Bronnie Ware "Les rêves ne sont pas ce que tu vois lorsque tu dors. Les rêves sont ces choses qui t’empêchent de dormir." A.P. Abdul Kalam "Suis ton rêve. Si tu trébuches, n’arrête pas et ne perds pas de vue ton objectif. Continue vers le sommet, car ce n’est qu’au sommet que tu auras une vue d’ensemble." Amanda Bradley "Si vous ne travaillez pas pour vos rêves, quelqu’un vous embauchera pour travailler pour les siens." Steve Jobs "Les gens devraient poursuivre ce qui les passionne. Cela les rendra plus heureux que n’importe quoi d’autre." Elon Musk "Ça ne se fera pas en un jour mais, un jour, ça se fera." Anonyme "Si je ne poursuis pas mes rêves pendant la journée, de toute façon, ce sont eux qui viennent m’assaillir pendant la nuit." Yuval Abramovitz "On rêve trop souvent les yeux fermés, il faut plutôt rêver les yeux ouverts." Mike Horn "Pourquoi passer tant de temps à nous préparer au moment où nous pourrons enfin faire ce qui nous plait au lieu de le faire tout de suite ?" John P. Strelecky "Le véritable challenge […], c'est de réaliser que quelque chose nous épanouit parce que nous l'avons déterminé nous-même, à titre personnel, pas parce qu'on nous dit que cela doit nous épanouir." John P. Strelecky "Les rêves les plus simples sont les plus fabuleux." Claude Bergame "La réussite survient lorsque tes rêves deviennent plus grands que tes excuses." Anonyme

Maintenant, action !

"La distance entre tes rêves et la réalité s’appelle l’action." Anonyme "Il est temps de commencer à vivre la vie dont vous avez rêvé." Henry James "Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et quelques-uns font que ça arrive." Michael Jordan "Vivre, c’est faire de son rêve un souvenir." Sylvain Tesson "La meilleure façon de réaliser ses rêves est de se réveiller." Paul Valéry "Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas." Lao Tseu "Quoique tu rêves d’entreprendre, commence-le. L’audace a du génie, du pouvoir, de la magie." Johann Wolfgang Von Goethe "Rappelle-toi, le plus grand échec est de n’avoir jamais essayé." Anonyme "Soudain, je ne sais plus. Une petite voix me dit que je n’ai qu’à faire marche arrière, que tout le monde comprendra et que personne ne m’en voudra. Peut-être, mais moi… qu’est-ce que je penserai de moi ?" Mike Horn "Nous avons tous des rêves, mais nous ne réussissons pas tous à les réaliser. Je crois savoir pourquoi. J’ai l’intuition que, vous aussi, vous devez le savoir." Yuval Abramovitz "Il est grand temps de rallumer les étoiles." Guillaume Apollinaire

Transformez vos rêves en buts

"Ce qu’on obtient en atteignant nos objectifs n’est pas aussi important que ce que l’on devient en les atteignant." Zig Ziglar "Un objectif, c’est un rêve avec une date limite." Napoleon Hill "Toute la substance de l'ambition n'est que l'ombre d'un rêve." William Shakespeare "La vie m’a au moins enseigné une chose : celui qui avance avec confiance en direction de ses rêves, et qui s’efforce de mener l’existence qu’il a imaginée, rencontre une réussite inattendue et une chance hors du commun." Henry David Thoreau "La réussite, c’est d’avoir un objectif et des rêves réalisables à tout âge." Ernie Zelinski "Choisissez une étoile, ne la quittez pas des yeux. Elle vous fera avancer loin, sans fatigue et sans peine." Alexandra David-Neel "L’ambition est un rêve avec un moteur à injection." Elvis Presley "Endors-toi avec un rêve et réveille-toi avec un objectif." Anonyme "Lorsque vos désirs sont assez forts, il vous semblera posséder les pouvoirs surhumains pour atteindre vos objectifs." Napoleon Hill
1. Citations inspirantes sur l’importance d’avoir des rêves Vivre ses rêves pour ne pas avoir de regrets
"Dans vingt ans, vous serez plus déçu par les choses que vous n’avez pas faites que par celles que vous avez faites. Alors sortez des sentiers battus. Mettez les voiles. Explorez. Rêvez. Découvrez." Mark Twain "Un jour vous vous réveillerez et vous n’aurez plus le temps de faire ce que vous avez toujours voulu faire. Faites-le donc maintenant." Paulo Coelho "Bien vivre, c'est se préparer à mourir sans regrets." Laurent Gounel "Une vie réussie est un rêve d'adolescent réalisé dans l'âge mûr." Alfred de Vigny "Nous commençons à vieillir quand nous remplaçons nos rêves par des regrets." Sénèque "Si je recommençais ma vie, je tâcherais de faire mes rêves encore plus grands ; parce que la vie est infiniment plus belle et plus grande que je n'avais cru, même en rêve." Georges Bernanos "Le but d’un rêve n’est pas seulement d’être réalisé mais de nous réaliser." David Laroche "Un homme n’est vieux que quand les regrets prennent la place des rêves." John Barrymore "On aimerait vivre sans vieillir mais, en fait, on vieillit sans vivre." Eilhard Mitscherlich "Nous allons tous mourir, mais ce travail me rappelait que nous sommes tous libres de décider de la manière dont nous voulons vivre entre temps." Bronnie Ware

Vivez vos rêves pour donner un sens à votre vie

"Rêver permet de se relever, de donner un sens à sa vie et de transformer les difficultés du passé en ressource pour réaliser ses ambitions." David Laroche "Si une personne n'a pas de rêves, elle n'a plus de raison de vivre. Rêver est nécessaire, bien que dans le rêve la réalité devrait être entrevue. Pour moi, c'est un principe de vie." Ayrton Senna "C’est justement la possibilité de réaliser un rêve qui rend la vie intéressante." Paulo Coelho "L’homme ne pourra jamais cesser de rêver. Le rêve est la nourriture de l’âme comme les aliments sont la nourriture du corps." Paulo Coelho "Hier n'est que la mémoire d'aujourd'hui ; demain est le rêve d'aujourd'hui." Khalil Gibran "La réalité, c'est une chose, mais dilapider ses rêves, c'est mourir à petit feu." Robert James Waller "L’idéal : un rêve précis." Jules Renard "Ne te crois pas pauvre parce que tes rêves ne se sont pas réalisés. Vraiment pauvre est celui qui ne connaît pas le rêve." Mari Von Ebner-Eschenbach "Le rêve est la preuve qu'imaginer, rêver ce qui n'a pas été, est l'un des plus profonds besoins de l'homme." Milan Kundera "Donnez-moi un rêve où vivre parce que la réalité est en train de me tuer." Jim Morrison "Une vie sans rêve, c’est comme une marionnette sans ficelles." François Gervais
1. Citations inspirantes pour créer un monde meilleur en réalisant vos rêves Ces grandes personnalités qui ont fait de leur rêve un accomplissement, une œuvre
"Je rêve ma peinture, ensuite je peins mon rêve." Vincent Van Gogh "Je rêve que mes quatre jeunes enfants vivent un jour dans une nation où ils ne seront pas jugés par la couleur de leur peau, mais à la mesure de leur caractère." Martin Luther King (discours I have a dream) "Marc-Aurèle avait un rêve. Ce rêve s’appelait Rome." Extrait du film Gladiator "Parfois, je rêve que la majorité des quelque deux cents pays de la planète soient gouvernés par des femmes." Le Dalaï-lama Tenzin Gyatso "J’ai rêvé d’un monde de soleil dans la fraternité de mes frères aux yeux bleus." Léopold Sédar Senghor "Certains jours, j’ai rêvé d’une gomme à effacer l’immondice humaine." Louis Aragon "Je fais un rêve qu'un jour, les petits enfants noirs et les petits enfants blancs joindront leurs mains comme frères et sœurs." Martin Luther King "Alibaba n’est pas seulement un job. C’est un rêve. C’est une cause." Jack Ma (fondateur de Alibaba) "Imagine qu'il n'y ait plus de pays. Ce n'est pas difficile à faire. Plus aucune raison de tuer ou de mourir. Et pas de religion non plus. Imagine tous les gens vivre leur vie en paix. Tu peux dire que je suis un rêveur, mais je ne suis pas le seul. J'espère qu'un jour tu nous rejoindras. Et le monde sera uni." John Lennon "Au fond de chaque cœur sommeille un rêve, et le couturier le sait : chaque femme est une princesse." Christian Dior "Je pense que tout le monde devrait devenir riche et célèbre et faire tout ce qu'il a jamais rêvé afin qu'ils puissent voir que ce n'est pas la réponse." Jim Carrey

Vivez vos rêves pour inspirer le monde

"Le sportif rêve son rêve, le champion le vit." Anonyme "Rêver seul ne reste qu’un rêve. Rêver ensemble devient la réalité." John Lennon "Ce livre appartient à toutes les femmes et les filles qui, en entendant le mot "rêve", voient un verbe au lieu d'un nom commun." Lori Nelson Spielman "Les rêves d’une génération deviennent la réalité des suivantes." Mihaly Karolyi

Et vous, quelles sont les citations inspirantes qui vous ont poussé à vivre vos rêves ? Partagez vos expériences et anecdotes sur la façon dont elles ont impacté votre existence en commentaires. Cet article 158 citations inspirantes pour vivre vos rêves est apparu en premier sur Des livres pour changer de vie.
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March 25 2021, 5:00pm
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Comment susciter l’effet waouh sur mes articles de blog ?

Avez-vous déjà ressenti l’effet “Waouh” sur Internet ? Mais si, vous savez, cette sensation d’être témoin d’une chose qui vous dépasse, d’une chose qui vous a tellement surpris que vous en êtes resté béant devant votre écran durant plusieurs minutes, d’une chose si puissante que vous en avez parlé à tout votre entourage. N’avez-vous vraiment […] L’article Comment susciter l’effet waouh sur mes articles de blog ? est apparu en premier sur Blogueur Pro.

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March 23 2021, 5:00pm
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Comment parler à tout le monde
Résumé de « Comment parler à tout le monde » : Leil Lowndes nous dévoile 92 techniques pour nous aider à maîtriser l’art de la communication et obtenir le succès qu’on mérite aussi bien dans la sphère privée que professionnelle. Par Leil Lowndes, 2013, 256 pages Titre original : How to Talk to Anyone Note : cette chronique est une chronique invitée écrite par Bertrand Gaté du blog Bien communiquer Chronique et résumé de “Comment parler à tout le monde” : PARTIE 1 : Comment piquer la curiosité sans dire un mot en seulement 10 secondes

Lorsque vous rencontrez une personne pour la première fois, il vous suffit de quelques secondes pour vous faire un avis. L’exemple parfait est le caricaturiste : il parvient à cerner les principaux traits de personnalité d’une personne en très peu de temps. Il lui suffit d’observer son attitude, son apparence, sa façon de bouger, etc. Votre aspect extérieur communique l’essentiel de ce que vous êtes. Ne le sous-estimez pas. Vous voulez donner une image de vous d’intelligent, de passionnant, de charismatique ? Alors les 9 prochaines techniques sont pour vous. 1. Transformez votre sourire Pour gagner la sympathie des autres, le sourire est probablement le conseil le plus recommandé par tous les experts en communication. Et ils ont raison, ça marche ! Toutefois, c’est subtil : avoir un grand sourire chaleureux est un atout, mais seulement s’il n’est pas instantané. Si vous souriez trop vite, vous perdez en crédibilité. La prochaine fois que vous rencontrez quelqu’un, marquez une pause, imprégnez-vous de la personne et puis faites-lui enfin un beau sourire. Mais pas avant. 2. Fixez votre regard Lors d’une conversation, fixer une personne du regard permet non seulement de gagner la sympathie de cette dernière, mais aussi de paraître plus intelligent. En effet, rares sont les personnes douées de capacités fortes d’abstraction et de concentration. Toutefois, attention aux subtilités : les femmes et les hommes ne sont pas sensibles de la même façon. En général, un homme sera davantage embarrassé s’il sent un regard trop intense sur lui. 3. Séduisez par le regard Vous voulez séduire la personne de vos rêves ? Dans ce cas, le regard est un outil puissant si vous l’utilisez bien. Concrètement, si vous fixez une personne même lorsque cette dernière ne s’exprime pas, vous envoyez le signal suivant : « Vous m’intéressez ». Les études [1] montrent que si vous fixez une personne intensément, son rythme cardiaque augmente ainsi que son taux de phényléthylamine, hormone de l’excitation érotique. Votre regard est donc un puissant aphrodisiaque. Point important : ne dévorez pas une personne du regard si vous sentez qu’il n’y a aucune attirance de son côté. Sinon, ça risque d’être gênant. 4. Soyez perçu comme un vainqueur L’indicateur principal de votre succès est votre posture. Gardez la tête haute, les épaules en arrière, le torse bombé et vous respirerez l’assurance et la confiance. La vraie difficulté est de réussir à conserver cette allure en permanence. Voici un exercice de visualisation pour y parvenir : dès que vous franchissez l’encadrement d’une porte, visualisez un mors de cuir que vous saisissez fermement entre les dents. Imaginez-le suffisamment élevé afin qu’il permette d’étirer tout votre corps selon une posture parfaite. En faisant cet exercice à chaque porte, cette nouvelle posture deviendra vite une habitude. 5. Gagnez le cœur des gens en réveillant l’enfant en eux Lorsque vous rencontrez une personne, accordez-lui toute votre attention comme vous le feriez pour un enfant de 5 ans : tournez-vous entièrement vers elle, souriez-lui chaudement, montrez qu’elle a votre attention. Quel que soit l’âge de votre interlocuteur, il cherchera toujours à capter l’attention nécessaire qui lui rappellera à quel point il est important. 6. Donnez le sentiment que vous êtes des amis de longue date Le meilleur moyen de plaire à un(e) inconnu(e), est d’imaginer qu’il s’agit d’une vieille connaissance que vous êtes heureux de retrouver. Cet exercice de visualisation est puissant pour trois raisons :

Votre langage non-verbal se synchronise avec votre pensée. Ça vous évite d’envoyer un quelconque signe négatif. Vous n’avez pas besoin de parler. Rien que de l’imaginer permet de faire ressentir à l’autre votre sympathie. Quand vous vous comportez comme si vous aimiez une personne, les recherches [2] montrent que vous commencez à l’aimer pour de vrai. Un bel exemple de prophétie auto-réalisatrice.
1. Évitez de gesticuler pour paraître plus crédible Nos gestes trahissent notre pensée. Une personne qui gigote partout envoie un message d’imposture ou de manque de confiance en soi. C’est pourquoi dans les moments importants, évitez tous les gestes parasites comme par exemple se toucher le visage.
2. Sollicitez votre sixième sens pour y voir plus clair Connaissez-vous l’histoire de Hans, le cheval intelligent ? Il fut un mystère pendant longtemps parce qu’il était capable de résoudre des calculs compliqués en tapant du sabot au sol. Après de nombreuses enquêtes, l’astuce fut découverte : le cheval prêtait attention à la réaction du public et réagissez en fonction. Ainsi, il détectait toujours le moment où sa réponse était bonne. Devenez aussi observateur que Hans. Restez attentif lors d’une conversation à tous les signes non-verbaux de votre interlocuteur : est-ce qu’il s’ennuie ? Est-il pressé ? Est-il convaincu par ce que vous dites ? Et adaptez-vous en conséquence.
3. Visualisez la scène avant de la vivre À la manière d’un sportif, visualisez-vous une scène avant de la vivre. Vous voulez paraître charismatique ? Alors imaginez-vous socialiser avec les autres comme si c’était le cas. Ainsi, vous conditionnez votre cerveau à se comporter réellement de manière charismatique.
PARTIE 2 : Comment choisir ce qui vient juste après « bonjour » Maintenant, vous allez découvrir comment maîtriser l’art du bavardage futile. 10. S’adapter à l’humeur de l’autre Avant d’engager la conversation, essayez de sonder l’humeur de votre interlocuteur. S’il déborde d’énergie, devenez enthousiaste ; s’il est mélancolique, prenez un ton calme ; etc. Les personnes à l’aise socialement savent s’adapter selon le contexte. Sans cette synchronisation, votre interlocuteur risque de ne pas s’ouvrir à vous. 11. Abordez l’ordinaire avec passion Vous n’avez rien à dire de très intéressant pour commencer une conversation ? Peu importe. En réalité, vous pourriez parler de n’importe quel sujet. Parfois, le plus important n’est pas ce que vous dites, mais comment vous le dites. Deux points importants :

Ne méprenez pas les sujets de conversation futiles. Au contraire, parlez-en avec passion et énergie. L’exception cependant : ne commencez pas une conversation si c’est plaintif, agressif ou désagréable.
1. Rendez les autres désireux d’engager la conversation Ayez sur vous un accessoire visible et inhabituel afin de donner la possibilité aux autres de vous questionner à ce sujet. Par exemple, si vous avez deux chaussures de couleur différente, alors vous attirerez des curieux qui viendront engager la conversation avec vous. Sans cette singularité, ils ne seraient peut-être jamais venus vous parler.
2. Faites connaissance avec les personnes choisies Ce que vous allez découvrir ici est une technique simple mais rarement utilisée : il s’agit de demander à l’organisateur de la soirée de vous présenter à la personne voulue. Il sera généralement très heureux de le faire. Et s’il ne peut pas vous présenter, au moins il peut vous donner des informations sur votre cible.
3. Ouvrez une brèche dans un groupe et engouffrez-vous-y N’ayez pas peur d’écouter aux portes et de vous incruster dans une discussion avec une phrase du type : « Excusez-moi, je vous ai entendu parler d’un tel sujet qui m’intéresse, est-ce que vous permettez que je me joigne à vous. » Vous allez surprendre vos interlocuteurs, mais rien de grave : ils s’en remettront.
4. Répondez plus qu’un simple nom de ville Pour devenir une personne intéressante, il faut apprendre à communiquer plus que le strict minimum. Typiquement, si on vous demande d’où vous venez, ne vous contentez pas de dire le nom de votre ville d’origine. Essayez d’apporter des éléments supplémentaires et si possible adaptés à la personne en face de vous. Sinon, il lui sera difficile de trouver un sujet de discussion. Exemple : vous venez de Rodez et vous rencontrez une passionnée d’art. Alors dites-lui que votre ville est connue pour le musée de Pierre Soulages et demandez-lui si elle connaît cet artiste. Évidemment, trouvez une autre idée si votre interlocuteur n’est pas du tout artistique.
5. Répondez plus qu’un simple nom de métier Il est fort probable qu’on vous pose la question « que faites-vous dans la vie ? ». À l’instar de la ville d’origine, il faut donner une réponse qui tend la perche à d’autres discussions. Essayez de décrire votre métier et trouvez des éléments pour que la personne se sente concernée par ce que vous faites. La plupart des métiers nous sont inconnus, mais on peut vite s’y intéresser si on se sent concerné.
6. Sachez présenter les gens en hôte(sse) de qualité Quand vous présentez deux personnes entre elles, ne dites pas seulement : « Delphine, j’aimerais te présenter Julien. Julien, voici Delphine. » En faisant ça, vous les laissez en plan. À la place, amorcez la discussion en donnant davantage de détails sur les deux personnes.
7. Ressuscitez une conversation mourante Écoutez les mots prononcés par votre interlocuteur parce qu’ils vous renseignent sur ses sujets favoris. Par exemple, si une personne mentionne souvent le mot sport, alors vous pouvez être sûr que lancer une conversation sur ce thème sera un succès.
8. Captivez vos interlocuteurs en vous intéressant à eux Vous voulez qu’on vous trouve intéressant ? Alors mettez votre interlocuteur sous le feu des projecteurs. Si vous le faites bien, il ne s’apercevra même pas que vous n’avez rien dit sur vous.
9. Rusez avec l’astuce du perroquet Quand c’est à votre tour de parler, mais que vous ne savez pas quoi dire, il vous suffit de répéter ce que vient de dire votre interlocuteur. Exemple : « Je suis allé au cinéma samedi soir. - Au cinéma ? - Oui, c’était la sortie du dernier film de Christopher Nolan. - Christopher Nolan ? - Mais oui tu sais… » etc. De plus, cette astuce est très utilisée par les commerciaux pour sonder l’envie et les besoins de leurs clients.
10. Amenez les gens à bavarder entre eux Lorsque deux personnes se rencontrent pour la première fois et que vous souhaitez qu’ils discutent ensemble, utilisez la technique « Bis ! ». Ça consiste à demander à l’une des personnes de répéter une histoire dont elle est fière en disant « Racontez-leur le jour où vous avez… ». Ça permet de la mettre en valeur et de lancer une discussion intéressante.
11. Mettez l’accent sur l’aspect positif Quand vous faites la connaissance d’une personne, évitez de lui parler de vos faiblesses ou erreurs passées. Bien que faire preuve de vulnérabilité est un outil puissant pour construire une relation, ça peut être délicat de le faire les premiers instants. À la place, focalisez-vous sur le positif.
12. Ayez toujours quelque chose d’intéressant à dire L’anecdote suivante est surprenante : Sydney Biddle Barrow est une célèbre propriétaire d’une agence d’escorte à succès. Dans une de ses interviews, elle explique que ses « filles » passaient 60 % du temps à faire de la conversation et 40 % à satisfaire d’autres besoins. Afin d’améliorer « l’expérience client », elle leur a demandé de suivre les informations quotidiennement afin de pouvoir tenir des conversations. Résultat ? Son affaire a décollé et la satisfaction client aussi. Vous aussi, tenez-vous informé avant de vous rendre en soirée. PARTIE 3 : Comment être un as de la conversation ?
13. Ne demandez pas « que faites-vous dans la vie ? » Résistez à l’envie de poser la question « que faites-vous dans la vie ». Pour de multiples raisons, ça peut être perçu négativement par votre interlocuteur :
Votre interlocuteur n’est peut-être pas fier de son métier ou n’a pas tout simplement envie d’en parler. Vous passerez pour quelqu’un d’intéressé et d’arrogant.

À la place, posez cette question : « Comment occupez-vous la plus grande partie de votre temps ? » 25. Trouvez l’approche la plus judicieuse pour parler de son métier Si on vous demande ce que vous faites dans la vie, ne répondez pas par un nom de métier, mais plutôt par ce que vous apportez à la société. Exemple : au lieu de dire « je suis coiffeuse », dites « j’aide les femmes à trouver le style de coiffure le plus adapté à leur visage. » Lorsque vous présentez votre métier ainsi, vous devenez plus intéressant et mémorable. 26. Paraissez encore plus brillant que vous ne l’êtes Une façon simple de donner l’impression d’intelligence est d’utiliser un vocabulaire varié. Pas besoin d’apprendre le dictionnaire par cœur : la frontière entre un vocabulaire riche et banal tient en une cinquantaine de mots. C’est tout. Faites une liste des mots que vous avez l’habitude d’utiliser, puis trouvez leur des synonymes. Mettez-vous ensuite à les utiliser dans vos conversations. Vous verrez la différence. 27. Ne révélez pas (trop rapidement) les points communs Quand vous découvrez un point commun avec votre interlocuteur, résistez à l’envie de dire « moi aussi ! ». À la place, laissez la personne parler et faite-lui savoir que vous partagez le même centre d’intérêt une fois qu’elle a fini. Ça montre que vous savez écouter et que vous avez confiance en vous. 28. Utilisez « vous » ou « tu » pour mettre l’autre en avant Vous voulez capter l’attention de votre interlocuteur ? Commencez votre phrase par « vous » ou « tu ». Par exemple, au lieu de dire « votre robe est magnifique », dites « vous êtes magnifique avec cette robe ». Plus vous utilisez de « vous », plus la personne vous appréciera. 29. Affichez un sourire exclusif Un beau sourire est puissant. Mais il aura encore plus d’impact si vous l’adaptez à votre auditoire. Personnalisez votre sourire, rendez-le exclusif à une personne si nécessaire, mais ne le transformez surtout pas en un sourire automatique. Sinon, il va perdre de son charme. 30. Évitez à tout prix les idées reçues et lieux communs Quand vous avez une conversation plus approfondie, faites attention de ne pas tomber dans les idées toutes faites ou les clichés. Au contraire, essayez d’avoir une pensée réfléchie et personnelle. 31. Ayez de la tchatche Pour devenir une personne drôle et inoubliable, travaillez votre sens de la formule. Au lieu d’utiliser les expressions toutes faites, imaginez vos propres métaphores. Par exemple, au lieu de dire « heureux comme Ulysse », dites « heureux comme un banquier suisse ». C’est davantage surprenant, drôle et mémorable. 32. Appelez un chat un chat Ne soyez pas dans le politiquement correct. Nommez les choses telles qu’elles sont sans détour. Il ne s’agit pas d’être vulgaire, mais en parlant avec franchise et détermination, vous montrez que vous avez confiance en vous. 33. Bannissez les sarcasmes Rire aux dépens des autres est signe de médiocrité. Généralement, les concernés s’en souviennent longtemps. 34. Annoncez une mauvaise nouvelle et soyez-en d’autant plus apprécié Dans l’Egypte ancienne, si le messager apportait une mauvaise nouvelle, le pharaon lui coupait la tête. Aujourd’hui, même si les conséquences ne sont pas aussi extrêmes, annoncer une mauvaise nouvelle reste délicat. Pour ne pas se faire détester, essayez toujours de vous mettre à la place du destinataire lorsque vous annoncez la mauvaise nouvelle. Votre message est triste, soyez triste. Votre message est gai, soyez enthousiaste. 35. Adoptez la technique du disque rayé Si une personne souhaite vous poser une question fâcheuse et insiste pour en savoir plus malgré votre première réponse, alors optez pour la technique du disque rayé : répétez inlassablement avec le même ton votre première réponse. Normalement, votre interlocuteur comprendra que vous n’avez pas envie d’en dire plus. 36. Ne montrez pas votre idolâtrie à l’égard d’une personne Imaginez rencontrer votre célébrité préférée dans la rue. Que faites-vous ? Le mieux, c’est de ne rien faire et de laisser cette personne tranquille. Toutefois, si vous voulez quand même lui parler, exprimez un point de vue et non un jugement sur son travail. Par exemple, ne dites pas « votre dernier film est vraiment bon », dites plutôt « j’ai passé un très bon moment en regardant votre dernier film. » Deuxièmement, mettez l’accent sur ses dernières créations et non ses anciennes parce que les gens préfèrent être complimentés sur leur situation actuelle. 37. Évitez le remerciement minimaliste Pour finir une conversation en beauté, ne vous contentez pas de dire simplement « merci ». Ce n’est pas suffisant. Ajoutez toujours la raison du remerciement, merci :

de m’avoir attendu de m’avoir fait confiance pour ce repas délicieux

PARTIE 4 : Comment être de la partie, quels que soient vos interlocuteurs Vous vous êtes probablement déjà trouvé dans une conversation où vous ne vous sentiez pas à votre place : vous ne connaissiez rien au sujet, vous ne venez pas du même milieu social, vous n’avez pas les mêmes diplômes… Quelles que soient vos raisons, vous allez découvrir ici comment tenir une conversation avec n’importe qui. 38. Osez la thérapie de l’éclectisme Pas besoin d’être un expert pour être capable de parler d’un sujet. La plupart du temps, le simple fait de s’initier à une discipline vous apporte 80 % des connaissances nécessaires. Exemple : une seule séance de plongée sous-marine est suffisante pour tenir une discussion à ce sujet. Votre mission : une fois par mois, essayez une activité que n’aviez jamais fait avant. En faisant cela, votre champ de discussion s’élargira à toute vitesse. 39. Initiez-vous au charabia Ce qui est vrai pour les hobbies, l’est également pour le jargon professionnel. Il suffit de connaître la base d’un métier pour être capable de poser les bonnes questions et comprendre l’aspect « technique ». Si vous devez rencontrer des gens qui travaillent dans un autre domaine que le vôtre, contactez une personne de votre entourage qui s’y connaît et demandez-lui quelles questions elle poserait. Vous vous imprégnerez ainsi du domaine en question. 40. Découvrez le point sensible de votre interlocuteur Chaque profession a ses sujets de prédilection que les profanes ignorent. Vous voulez réussir à briller dans une soirée où il n’y a que des experts présents ? Alors trouvez le sujet qui les anime. Encore une fois, demandez en amont à un connaisseur qu’il vous renseigne sur les actualités et problématiques du secteur. 41. Enquêtez sur la spécialité de votre interlocuteur Vous allez rencontrer un passionné d’escalade ? Le mieux est de lire tous les magazines, blogs et forums à ce sujet. Quelle que soit la discipline de votre interlocuteur, il existe des ressources pour en apprendre plus. 42. Prêtez attention aux coutumes N’allez jamais dans un pays étranger sans vous renseigner sur les traditions et tabous. Des gestes qui vous paraissent parfois insignifiants peuvent être extrêmement mal interprétés dans certaines cultures. 43. Bluffez pour obtenir le bon prix Quand vous négociez avec un prestataire, une bonne technique consiste à prétendre que vous connaissez les ficelles du métier. Apprenez le jargon, contactez plusieurs prestataires, comprenez ce qu’ils doivent réaliser et alors vous pourrez négocier pour de bon. PARTIE 5 : Comment avoir l’air d’être dans son élément Une recherche [3] a montré que les gens étaient plus attirés par ceux qui partagent les mêmes valeurs. Plus important encore : lorsqu’on sait qu’une personne partage les mêmes valeurs, on a tendance à davantage l’apprécier même si on ne la connaît pas. Dans cette partie, vous allez donc apprendre à créer l’impression de similarités avec votre interlocuteur afin de construire des relations plus riches. 44. Faites sentir que vous êtes de la même pointure En fonction des cultures et des milieux sociaux, tout le monde ne se comporte pas de la même façon. Pour devenir un fin communicant, apprenez à observer l’attitude de votre interlocuteur et synchronisez-vous à lui. Les gens se sentent à l’aise avec ceux qui ont les mêmes codes. 45. Créez de l’affinité avec l’autre Quelle sensation agréable que d’être sur la même longueur d’onde qu’une autre personne, n’est-ce pas ? Pour y arriver, une astuce consiste à synchroniser son vocabulaire avec votre interlocuteur. Par exemple, pour désigner le lieu de travail, un notaire vous parlera d’une étude alors qu’un avocat vous parlera de cabinet. Et ce qui est vrai dans le monde professionnel, l’est aussi pour la vie privée. Prêtez attention au vocabulaire utilisé et adoptez le même. 46. Utilisez le pouvoir des images En fonction de votre interlocuteur et de ses passions, utilisez des analogies qui lui parlent. Par exemple, un client possède un bateau, alors présentez-lui une stratégie pour permettre à son entreprise de surfer au creux de la vague. D’abord, ça va lui parler. Deuxièmement, ça lui donne le sentiment que vous partagez les mêmes centres d’intérêt. 47. Montrez que vous essayez de sympathiser Lorsqu’une personne écoute, nous avons tendance à acquiescer à l’aide d’onomatopée. C’est bien, mais si vous voulez vraiment montrer que vous écoutez, alors employez des phrases pour montrer votre compréhension : « Je vois ce que vous voulez dire » ; « oui, c’était le mieux à faire » ; etc. 48. Manifestez des signes d’empathie anatomiquement correctes Écoutez votre interlocuteur et faites attention aux mots qu’il utilise. Est-ce que sa manière de s’exprimer correspond à un type :

visuel : « Je vois ce que tu veux dire» ; sensitif : « Je sens bien que ça te gêne » ; auditif : « J’entends tes arguments. »

En fonction, employez les mêmes termes que votre interlocuteur. 49. Amenez-les à penser « nous » (au lieu de « tu » vs « je ») Il existe 4 paliers dans une conversation qui indiquent le degré d’intimité entre deux personnes :

Les clichés : deux personnes qui ne se connaissent pas vont échanger des banalités comme « Quel beau temps ensoleillé, n’est-ce pas ? » Les faits : deux personnes qui se connaissent sans être intimes parlent souvent des faits (« Vous savez, Louis, cette année, nous avons déjà eu deux fois plus de jours de beau temps que l’année dernière. ») Les sentiments et questions plus personnelles : deux amis échangent sur leurs impressions et sentiments (« J’adore ce temps ! Et toi, es-tu quelqu’un qui aime le soleil ?»). L’utilisation de « nous » à la place du « je ». Deux personnes intimes parlent ainsi : « Si le beau temps dure, ce sera une chance pour nous. Ça nous permettra de nous baigner. »

L’astuce ? Elle consiste à passer directement aux paliers 3 et 4 lorsque vous rencontrez une nouvelle personne. Vous utilisez ainsi les mêmes codes verbaux que ses amis proches. 50. Évoquez de bons souvenirs Pour nouer des relations avec une connaissance, évoquez avec elle des bons souvenirs que vous avez partagés lors de votre première rencontre. Puis, faites en sorte que ces souvenirs se transforment en références que vous utilisez souvent.

PARTIE 6 : Comment différencier le pouvoir de la louange et la folie de la flatterie Savoir complimenter une personne est délicat. À la fois, c’est un moyen incroyable pour créer du lien, mais vous pouvez aussi être vu comme un hypocrite cireur de pompes. Dans cette partie, vous allez découvrir 9 manières de complimenter avec subtilité. 51. Complimentez votre interlocuteur grâce au bouche-à-oreille En complimentant une personne en face-à-face, ça risque de passer pour une basse flatterie. À la place, utilisez la puissance du bouche-à-oreille : pour complimenter une personne, dites à son entourage ce que vous en pensez de bien. Il y a de fortes chances que le message parvienne à la concernée. 52. Devenez le messager de l’agréable Malheureusement, les gens ont souvent tendance à commérer entre eux. Et si à la place, ils essayaient de colporter les bonnes nouvelles ? La prochaine fois que vous entendez des commentaires élogieux envers une personne, allez lui dire ! Ça fait toujours plaisir et la personne vous appréciera d’autant plus. 53. Sous-entendez des qualités Il est extrêmement bien-vu de sous-entendre un fait positif concernant votre interlocuteur. Ça aura le même effet qu’un compliment direct. Voici un exemple : au lieu de dire « vous êtes magnifique », dites « Comment tu vas aujourd’hui ? » - Temps d’observation - « À l’évidence, tu as l’air d’aller très bien. » 54. Complimentez par mégarde Une bonne astuce consiste à complimenter votre interlocuteur comme si de rien n’était. Par exemple, vous pouvez dire à votre ami : « Toi qui connais bien le vin, tu n’aurais probablement pas passé la commande, mais moi, que veux-tu, j’ai choisi le vin au hasard. » Simple et efficace. 55. Décochez le compliment qui tue Un compliment qui tue se caractérise par sa singularité ou sa spécificité. Je m’explique. Si vous dites à une personne qu’elle est agréable, ce n’est pas spécifique. Si vous dites qu’elle a un beau chemisier, ce n’est pas suffisamment personnel. Pour cette raison, trouvez la qualité unique d’une personne et dites-lui. Attention, deux règles à respecter : non seulement vous devez faire votre compliment en privé (au risque d’être gênant), mais il faut aussi qu’il soit crédible. Si vous complimentez la voix d’une personne alors qu’elle ne chante pas bien, ça ne marchera pas. 56. Glissez des petits compliments Quand une personne fait quelque chose de bien, n’hésitez pas à lui dire à l’aide de petits compliments : Beau travail ! ; Bien joué ! ; pas mal du tout ! L’avantage, c’est qu’ils font plaisir, mais vous ne passez pas pour autant pour un cireur de pompes. 57. Réagissez au bon moment L’art de complimenter une personne est aussi une question de timing. Il peut être mal pris s’il vient trop tard ou trop tôt. Lorsqu’une personne vient d’accomplir quelque chose, dites-lui immédiatement ce que vous en pensez ! N’attendez pas deux jours plus tard. 58. Recevez un compliment de la bonne manière Lorsque vous recevez un compliment, votre réponse est importante. Ne dites SURTOUT PAS : « Oh non, ce n’est rien » ; « merci » (petit et timide) ; « ah ben moi, je ne l’aime pas trop » ; À la place, utilisez la technique du boomerang. C’est-à-dire : renvoyez toujours les compliments à ceux qui vous les donnent. Voici un exemple : « Vous avez vraiment fait du bon travail sur ce projet. – Oh, c’est très gentil de me dire ça. J’apprécie votre feedback positif. » Si vous ne savez pas quoi répondre, alors optez pour la réponse passe-partout suivante : « C’est très gentil à vous. » 59. Connaissez les flatteries qui font mouche Si vous connaissez bien la personne, demandez-lui quelle épitaphe elle aimerait avoir sur sa tombe. Pourquoi poser cette question bizarre ? Parce que ça vous donnera une réponse sur comment votre interlocuteur veut être perçu. Exemples d’épitaphe :

Ci-gît Hugues D. Il fut un brillant savant. Ici repose Justine L., qui répandait la joie partout où elle allait.

Votre interlocuteur vous a donné une réponse ? Gardez-la en mémoire et attendez le bon moment pour le complimenter sur la façon dont il aimerait être perçu. Votre compliment lui ira droit au cœur.

PARTIE 7 : Comment gagner la sympathie de votre interlocuteur au téléphone ? La communication au téléphone est différente du face-à-face à bien des égards. Dans cette partie, vous allez apprendre les subtilités pour vous faire apprécier même à longue distance. 60. Faites bonne impression, même au téléphone Quand vous êtes au téléphone, il n’est pas évident de transmettre toute votre énergie et qui vous êtes vraiment. Contrairement à une rencontre physique, votre interlocuteur n’a pas de retour sur votre langage corporel. Votre objectif est donc de décrire verbalement ce que vous ressentez. Si vous êtes surpris, dites « pas possible ! ». Pour remplacer un sourire, dites « tiens, ça, c’est amusant ». Exagérez vos expressions pour que vos paroles remplacent vos gestes. 61. Créez un sentiment de proximité même à longue distance Le regard a le pouvoir de connecter les gens entre eux lors d’une conversation. À distance, la meilleure astuce pour remplacer ce manque, est d’appeler votre interlocuteur par son prénom. N’hésitez donc pas à employer son prénom souvent au téléphone. 62. Rendez les autres heureux de vous avoir appelé Ici, vous allez découvrir une méthode en 2 étapes pour répondre au téléphone. Elle fonctionne pour vos connaissances, mais également pour des inconnus. Vous êtes prêt ? Commencez par accueillir la personne au téléphone de façon professionnelle et chaleureuse. Ne faites pas encore passer votre sourire à travers la voix. Une fois que la personne s’est présentée, réagissez en mode : « Ah, c’est toi ! » et haussez votre niveau d’énergie. Ainsi, vous donnerez l’impression d’être toujours heureux de recevoir un appel de leur part. 63. Apprenez à filtrer vos interlocuteurs au téléphone Votre société reçoit beaucoup d’appels et vous êtes forcé de les filtrer ? Alors au lieu de poser des questions froides et intimidantes (De la part de qui ? De quelle société ? Et c’est à quel sujet ?...), voici une élégante façon de faire pour vos réceptionnistes : « Oui, je vous le passe tout de suite. Qui le demande ? …Parfait, attendez quelques secondes… Je regrette, mais Mr/Mme X vient juste de partir déjeuner. Je peux peut-être lui laisser un message. » En répondant ainsi, la personne qui appelle ne prend pas le refus pour elle. C’est plus subtil que de répondre « malheureusement, un tel n’a pas le temps de vous recevoir aujourd’hui ». 64. Faites attention à la personne derrière le standard Lorsque vous essayez de joindre une personne et que vous tombez sur les réceptionnistes, veillez toujours à prendre connaissance de la personne derrière le téléphone. C’est également un être humain avec un nom, des sentiments, une existence. Et parfois, cette personne a autant, voir plus de pouvoir que votre cible. Ne la négligez pas. 65. Assurez-vous que le moment est opportun Si vous appelez une personne au mauvais moment, il y a très peu de chances que vous parveniez à votre fin. Pour cette raison, demandez toujours si la personne à l’autre bout du fil est disponible : « Bonjour Charles, aurais-tu une minute ? ». Si ce n’est pas le cas, alors ne forcez pas. C’est inutile. 66. Soignez votre message d’absence Vous voulez donner une image de vous professionnelle et sérieuse ? Alors ayez un message d’absence neutre, bref et agréable. Pas besoin d’extravagance ou d’originalité. Petit secret bonus : changez votre message le plus souvent possible pour l’adapter à votre actualité. 67. Donnez envie de rappeler Cette fois-ci, imaginez que c’est à votre tour de tomber sur le message d’absence. Votre objectif ? Vous voulez que votre interlocuteur vous rappelle au plus vite. Pour y arriver, respectez ces trois principes :

Parlez avec un ton de voix clair, dynamique et assuré. Soyez bref : ne dépassez pas 10 secondes. Vendez votre message et ne vous contentez pas d’un simple « Hello, c’est Michel, rappelle-moi. » Dites plutôt : « Bonjour André, j’ai une grande nouvelle à t’annoncer concernant notre projet. »
1. Faites comme si vous appeliez tous les jours Pour passer le filtre des réceptionnistes, faites comme si vous aviez l’habitude de parler à votre interlocuteur cible. Exemple : « Est-ce qu’il est à son bureau ? » En utilisant un « il » familier, vous donnez l’impression que vous êtes un vieil ami du patron.
2. Faites preuve de sensibilité Si vous entendez un bruit de fond à l’autre bout du fil, montrez à votre interlocuteur que vous en prenez compte. Par exemple, si vous entendez les cris d’un bébé en fond, alors proposez de rappeler plus tard afin qu’il puisse s’en occuper si besoin. Ça montre que vous faites attention et c’est toujours très agréable.
3. Lisez entre les lignes au téléphone Pour s’améliorer dans un domaine, il est souvent nécessaire d’avoir un retour sur sa performance. Et c’est exactement ce que vous devriez faire au téléphone. Enregistrez vos conversations et réécoutez-les plusieurs fois : vous vous apercevrez de subtilités qui vous avez échappées. De plus, ça permet de lire entre les lignes, ce qui n’est pas toujours facile lorsque vous êtes en direct.
PARTIE 8 : Comment tirer le meilleur d’un événement networking Dans cette partie, vous allez apprendre toutes les astuces nécessaires afin d’optimiser un maximum votre présence lors d’un événement networking. 71. Faites des connaissances plutôt que de vous empiffrer Si vous souhaitez que d’autres convives viennent vous engager la conversation, alors évitez de grignoter pendant l’événement. Mangez avant. Il y a deux raisons à cela :

Quand vous avez la bouche pleine et un verre à la main, il est toujours plus difficile de socialiser. Les gens oseront moins vous aborder si vous êtes en train de manger. Ils auront peur de vous déranger.
1. Faites une entrée inoubliable Quand vous entrez dans une salle, prenez le temps de contempler la pièce comme un lion qui observe la savane depuis son rocher. L’objectif n’est pas tant de vous faire remarquer, mais plutôt de jauger la salle : qui parle avec qui ? Quelle est l’ambiance ? Où sont les personnes importantes ? etc.
2. Soyez celui qui choisit et non celui qu’on choisit Prenez l’habitude d’aller vers les gens plutôt que d’attendre qu’ils viennent à vous. Peut-être qu’un jour, vous croiserez l’amour de votre vie et ce jour-là, il faudra être capable d’aborder cette personne. N’attendez donc pas le dernier moment pour vous y préparer.
3. Attirez les autres convives comme le miel attire les abeilles Votre langage corporel peut agir comme un aimant, mais aussi comme un repoussoir. Assurez-vous d’envoyer les bons signaux. Par exemple, les gens sont attirés par les personnes qui ont une position d’ouverture : ayez les bras relâchés et tournés vers l’extérieur, un léger sourire et une posture droite.
4. Souvenez-vous d’un ou deux détails Vous voulez donner une impression incroyable à une connaissance ? Montrez-lui que vous vous souvenez de petits détails. Pas besoin de retenir toute la vie de votre interlocuteur, quelques détails suffisent à commencer par son prénom. Pour y parvenir, n’hésitez pas à prendre note des informations importantes dans un classeur. Puis ressortez-les lors de votre prochaine rencontre comme si de rien n’était.
5. La technique des cartes de visite annotées C’est une variante de l’astuce précédente. Juste après avoir parlé avec une nouvelle connaissance, isolez-vous dans un coin et notez sur sa carte de visite un détail sur cette personne. Puis la prochaine fois que vous aurez affaire à elle, ressortez la référence en question.
6. Gardez les yeux ouverts au langage non-verbal de votre interlocuteur Essayez de décoder les signes non-verbaux de votre interlocuteur et adaptez votre discours en conséquence. L’erreur serait d’être trop concentré sur ses propres propos et ne pas se rendre compte de ses réactions. PARTIE 9 : Comment briser le plafond de verre Cette dernière partie a pour objectif de vous enseigner les subtilités de la communication pour atteindre les sommets de la hiérarchie.
7. Adoptez la technique « on n’a rien vu » Devenez insensible à toutes les bourdes qui se produisent autour de vous. Par exemple, imaginez-vous en réunion avec vos collègues et l’un d’entre eux renverse son verre d’eau. La bonne réaction est de continuer comme si de rien n’était. En faisant ça, vous montrez que vous êtes imperturbable et que vous savez vous focaliser sur le plus important.
8. Secourez l’orateur Vous avez peut-être déjà été témoin de la scène suivante : un intervenant s’exprime devant un groupe, tout se passe bien et soudain une personne rentre dans la pièce en faisant du bruit. Conséquence ? Les gens n’écoutent plus, ils se retournent pour voir le nouveau venu, ils se mettent à bavarder… À ce moment-là, l’orateur se retrouve dans une situation délicate où il doit de nouveau faire un effort pour capter l’attention. La prochaine fois que vous assistez à une scène similaire, attendez que la perturbation se finisse et relancez l’intervenant en disant : « Et alors, qu’est-il arrivé ensuite, quand… ». En faisant ça, vous offrez une aide vraiment appréciable à l’orateur.
9. Ne dissimulez pas les enjeux de votre demande Lorsque vous demandez un service important à votre interlocuteur, soyez transparent sur ce que vous avez à gagner. Ne faites pas semblant de faire comme si c’était une demande sans importance. Ça ne vous empêche pas de mettre en avant les avantages de votre demande pour votre interlocuteur, mais restez honnête.
10. Laissez votre bienfaiteur savourer le plaisir d’accorder une faveur Si une personne accepte de vous rendre service, patientez plusieurs heures entre le moment où elle a accepté et le moment où elle vous rend service réellement. Autrement, votre empressement pourrait être mal perçu.
11. Séparez dans le temps le prêté et le rendu Si une personne a une dette envers vous parce que vous lui avez rendu service, ne faites pas l’erreur de vouloir lui faire « payer » le prix trop vite. Exemple : vous avez aidé une personne à trouver du travail et cette dernière souhaite vous renvoyer l’ascenseur quand l’occasion se présente. Jusque-là, tout est normal. L’erreur serait d’appeler cette personne trois jours plus tard pour lui demander un service. C’est trop tôt. Ça met trop en avant l’aspect « comptable » de l’échange et ça casse les sentiments de générosité.
12. Respectez les moments de fête Il y a un temps pour tout. Notamment, évitez toutes les confrontations et discussions difficiles pendant les moments de fête. Les bons communicants savent remettre le conflit à plus tard.
13. Respectez le temps des repas Quand vous êtes au sommet de la hiérarchie, il y a un moment sacré à respecter : le repas. C’est un temps où il est possible de discuter de plein de choses, mais il faut éviter les sujets critiques ou à controverses. Pour ces sujets, organisez plutôt une réunion dédiée.
14. Renoncez à négocier lors des rencontres fortuites Quand vous négociez une affaire avec un interlocuteur, ne comptez pas sur une rencontre fortuite. Exemple : imaginez que vous croisez votre client avec qui vous négociez depuis longtemps au supermarché. Ne faites pas l’erreur de lui parler du travail. Surtout pas. Encore une fois, il y a un temps pour tout.
15. Laissez-les vider leur sac Si vous voulez demander une information à une personne, laissez-lui d’abord vous dire tout ce qu’elle a à vous dire. Quand une personne a envie de vider son sac à tout prix, l’erreur serait de ne pas la laisser faire. Pour cette raison, apprenez à patienter, puis parlez ensuite.
16. Soyez dans l’empathie face à la colère de votre interlocuteur Comment réagissez-vous face à une personne qui vous hurle dessus ? L’erreur serait de renchérir. À la place, voici ce que vous pouvez faire :
Écoutez-la. Demandez-lui des précisions. Mettez des mots sur ses émotions pour montrer que vous comprenez ce qu’elle ressent.

C’est la seule façon de calmer votre interlocuteur. 88. Profitez de votre maladresse Si vous commettez une bourde, la meilleure façon de vous rattraper est de faire en sorte que le bilan de votre victime soit positif. Exemple : si vous cassez le vase de votre hôte, ne vous contentez pas d’acheter le même vase. Achetez-lui en un nouveau 10 fois plus cher. Cette personne vous appréciera encore davantage. 89. Laissez une porte de sortie à celui qui fait le mal Si vous surprenez une personne en train de mentir, voler ou dissimuler, n’entrez pas en confrontation. Une attitude noble consiste à sauver la face de votre interlocuteur. Pourquoi ? En faisant ainsi, c’est comme si vous disiez : « Ton cas ne mérite même pas que je lui accorde de l’importance ». 90. Obtenez ce que vous voulez d’un employé Connaissez-vous un salarié qui fait un excellent travail et qui mériterait la reconnaissance de sa hiérarchie ? Si c’est le cas, alors envoyez un message sincère à ses supérieurs pour leur dire à quel point vous appréciez ses services. Non seulement, vous valorisez le travail d’une personne qui fait bien son travail, mais vous deviendrez aussi un client VIP pour cette entreprise. L’employé en question vous déroulera le tapis rouge à votre venue. 91. Soyez le premier à applaudir Quand vous assistez à une présentation, soyez toujours le premier à applaudir l’orateur. Pourquoi ? En agissant ainsi, vous montrez deux signes sur votre personnalité :

vous savez ce que c’est d’être sous les feux des projecteurs. vous n’avez pas peur de prendre les devants.

Soyez certain que l’orateur apercevra toujours les premières personnes qui applaudissent et il vous appréciera d’autant plus pour ça. 92. Connaissez votre « score imaginaire » par rapport à l’autre Essayez d’imaginer qu’il y a un score invisible sur la tête de chaque personne. Le jeu est simple : le joueur dont le score est moins élevé doit toujours faire preuve de déférence. S’il rompt cette règle, alors probablement la relation ne durera pas longtemps. Conclusion sur « Comment parler à tout le monde » Je trouve que « Comment parler à tout le monde » est un excellent livre sur la communication. Il donne tous les outils pour :

gagner la sympathie des autres même lorsqu’ils ne vous connaissent pas. donner l’impression d’être à l’aise dans toutes les situations. avoir des conversations plus riches et intéressantes. mieux communiquer au téléphone et à distance de façon générale. tirer profit au maximum des événements networking. comprendre les codes et les règles pour être promu au plus haut rang.

Parmi les 92 techniques enseignées, vous en trouverez forcément qui s’appliquent à votre situation et personnalité. Et rien que pour ça, ce livre vaut son pesant d’or. Par exemple, juste après la lecture de ce livre, j’ai commencé à appliquer la technique n°62, qui consiste à décrocher le téléphone avec un ton neutre, puis à s’enthousiasmer dans un second temps. C’était un moment où je postulais à différents postes pour trouver un travail. Je recevais donc beaucoup d’appels avec des numéros inconnus. J’ai alors essayé la technique pour voir le résultat et effectivement, ça fonctionnait à merveille. C’était une superbe approche pour faire bonne impression au téléphone. Et à ma connaissance, je n’ai jamais vu ce type de conseils ailleurs. Pour cette raison, je recommande vivement ce livre parce qu’il vous permettra de mettre en place des actions concrètes pour mieux communiquer dès la fin de la lecture. Enfin, ce livre vous sera bénéfique même si vous avez lu « Comment se faire des amis » de Dale Carnégie. Leil Lowndes est parvenue à apporter de la valeur supplémentaire en n’expliquant pas seulement ce qu’il faut faire, mais aussi comment le faire. Bertrand du blog Bien communiquer Points forts :

Rapide et facile à lire. Chaque technique est accompagnée d’un exemple qui permet de comprendre les nuances. Livre tourné vers l’action : il se focalise sur « comment faire » plutôt que « voici ce qu’il faut faire ». Le livre apporte de la valeur même si vous connaissez le bestseller « Comment se faire des amis ».

Points faibles :

Ne vous attendez pas à une intrigue principale. Ce livre se lit comme une boîte à outils et non comme une histoire. Toutes les techniques ne vous conviendront pas. Certaines vous paraîtront manipulatrices, tandis que d’autres sembleront inapplicables.

Ma note :

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Références : [1] Kellerman, J., Lewis, J., & Laird, J. D. (1989). Looking and loving: The effects of mutual gaze on feelings of romantic love. Journal of Research in Personality, 23(2), 145–161 [2] Curtis, R. C., & Miller, K. (1986). Believing another likes or dislikes you : Behaviors making the beliefs come true. Journal of Personality and Social Psychology, 51(2), 284–290) [3] Byrne, D., Ervin, C. R., & Lamberth, J. (1970). Continuity between the experimental study of attraction and real-life computer dating. Journal of Personality and Social Psychology, 16(1), 157–165 Cet article Comment parler à tout le monde est apparu en premier sur Des livres pour changer de vie.
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March 18 2021, 5:00pm
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